《半是蜜糖半是傷》白鹿不愛運動，身材卻超火辣！親推3款「瘦身湯水」，消腫還能美白

最近最夯的陸劇《半是蜜糖半是傷》，讓清純可愛的白鹿躍上熱搜，身高165公分的她，雖然熱愛吃甜食、喝飲料，零食不離身又不愛運動，體重竟然只有4字頭。最近她秀出禮服照，火辣身材令人超驚豔，尤其是又直又白的大長腿，根本是模特兒等級，究竟是怎麼維持的？

圖片來源：小紅書@白鹿

圖片來源：小紅書@白鹿

「黑咖啡」提神又去水腫

新一代陸劇女王白鹿平常不愛運動，好身材的維持，主要在飲食控制。她為了上鏡頭好看，每天都會喝杯「黑咖啡」，加速新陳代謝，減少脂肪累積，達到去水腫的功效，連迪麗熱巴也曾透露自己常靠這招消腫。小提醒，一定要喝「美式」，加糖、奶精或是鮮奶等其他東西就是多熱量，反而越喝越胖喔！

延伸閱讀：最輕鬆、無負擔的佛系減肥法！比168更容易成功的「14小時斷食法」，3大好處必須知

圖片來源：小紅書@白鹿

「薏仁水」美白消腫

白鹿去水腫的第二招就是勤喝「薏仁水」，不僅可以解熱、消腫、去濕、排水，外皮的薏苡素及酚酸對皮膚保養也有很大幫助。像是陳妍希、小Ｓ、高圓圓和鄭秀文則是薏仁水瘦身的擁護者，范冰冰也靠此養出嫩白肌。不過因為薏仁水比較寒，體質偏寒的人可以煮成四神湯也有同樣效果，至於孕婦、時常脹氣、陰虛體質者則不太適合。

延伸閱讀：4分鐘睡前伸展「高效消腫塑型攻略」！肩背腰腿一起放鬆，好睡又能去水腫

圖片來源：小紅書@白鹿

「番茄減肥湯」喝起來

白鹿平常會盡量減少外食，為了瘦身盡量三餐都自備，盡量以原型食物為主，主食也會挑膳食纖維高的粗糧。她也曾在小紅書推薦大家一款「番茄減肥湯」，材料跟做法都很簡單，準備番茄、、豆腐、娃娃菜、香菇和金針菇，洗乾淨後切到適合入口大小。將番茄燙過後去皮切塊，和蔥一起放小炒，再倒入水和其他配料，倒一點香油就完成了。如果想吃肉也可以燙過後放進湯裡，晚上喝一碗很有飽足感！

圖片來源：小紅書@白鹿

更多女人我最大報導
最輕鬆、無負擔的佛系減肥法！比168更容易成功的「14小時斷食法」，3大好處必須知
趙麗穎減肥成癮？1個月狂甩8公斤，曝：不忌口也能瘦全靠這3招
掰掰袖、肥腿去去走！吳依霖傳授3招拉筋伸展操，全身一次瘦起來

本文由女人我最大授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章