南好心情健走 吸引近5百人

臺南市衛生局心理健康月「愛你愛你好心情－親子健走行」昨天在新營區南瀛綠都心公園登場，今年持續與大臺南登山協會合作，吸引近五百名親子報名；衛生局長許以霖、協會理事長曾火上與民眾一起做暖身健康操及為活動鳴槍，現場也設置各項心理健康宣導攤位，鼓勵民眾培養健康生活型態，關心自己及週遭親友，提升對生命危機的辨識與資源應用轉介，達到心理健康促進目的。

好心情健走由綠都心公園少年街出發，至新改造完成的長勝營區後折返，衛生局人員教導正確健走姿勢，需抬頭挺胸，以腳跟先接觸地面、全腳掌著地後再由腳尖離開地面，兩眼直視前方，肩膀向下放鬆，收腹保持自然股盤位置等，沿途有闖關補給站為民眾補足能量，大臺南登山協會夥伴也提供指引服務，並有摸彩增加氣氛，也宣導衛福部廿四小時免費安心專線「一九二五」，民眾在歡樂氛圍中帶著好心情回家。

許以霖說，現代生活壓力大，與家人互動疏離，市長黃偉哲重視民眾重視心理健康，衛生局將每年九月十日「世界自殺防制日」至十月十日世界心理健康日期間訂為南市「心理健康月」，結合各局處、醫療院所、民間單位舉辦心理健康促進活動；研究顯示多走路可釋放壓力、消除緊張，期望透過健走等最經濟與健康的方式協助民眾減壓及帶來好心情，也提醒民眾，若要把走路當運動時，一天可走卅至四十分鐘，習慣後再逐漸延長時間為佳。