口罩鬆綁第一階段要來了！重症醫示警「脫罩前顧好6件事」 去這些場所口罩先別摘

隨著疫情趨緩，中央疫情指揮中心有意調整口罩政策，最快在本月（11月）前有望「戶外免戴口罩」。對此，重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文提醒民眾，國人希望盡早回歸正常生活，雖期待口罩逐步解禁，但口罩政策放寬，並不意味著個人防疫也該跟著鬆綁。

戶外戴口罩政策即將放寬 脫罩前謹記「6個知道」

黃軒醫師表示，在第一波口罩政策鬆綁後，有「6個知道」民眾必須了解：

1、「高風險地區」在哪要知道。黃軒醫師指出，通風系統較差、擁擠、限制在狹窄空間內，最好還是戴上口罩，因為當下個人正處於傳播病毒的高風險狀態。指揮中心也坦言，年底聖誕、跨年活動居多，對於口罩政策需要謹慎應對，避免傳播鏈擴大讓確診數暴增。

2、家人/同住者健康狀態要知道。自己與親人或同住者，是否已有完整的接種，包括年輕族群施打3劑、長者或慢性病患者等高風險群施打二價疫苗。如果沒有完整施打疫苗，在未配戴口罩的狀況下，染疫風險更大、且傳播給親友或家人的機率更高。

黃軒醫師表示，口罩解禁後務必了解自己與家人的免疫狀態，包括過去是否確診、是否接種疫苗、疫苗接種間隔多久，以及對疾病（如糖尿病、癌症、心肺疾病等）的承受能力為何。

3、大眾運輸內染疫風險要知道。在交通運輸工具內，人們仍可能在車站、車廂內咳嗽或打噴嚏，尤其在通風不良的捷運車廂中，更容易使新冠病毒傳播。如果通勤時不確定車廂附近的乘客是否因確診新冠而咳嗽、打噴嚏，起碼應該戴上口罩、保護自己的健康為主。

4、新冠病毒的長期存在性要知道。考量到Omicron病毒的傳播性，以及新冠病毒將「長期存在於世界上」，黃軒醫師表示，短期內人類可能無法阻止接觸到病毒，但仍可以透過戴上口罩、勤洗手等良好防疫衛生習慣，以預防確診的風險，更可以經由接種疫苗將中重症風險降到最低。

5、呼吸道感染病毒威脅要知道。黃軒醫師表示，即使目前可以拿下囗罩，也不代表存在於周遭的呼吸道感染病毒就會消失，如鼻病毒、冠狀病毒、呼吸道融合病毒、腺病毒、流感病毒等等，容易透過人類呼吸道黏膜接觸導致身體病變。另外，上述病毒的共同點皆為透過「飛沫傳染」，因此在生活中戴口罩、勤洗手，都是良好的防疫衛生習慣。

6、「單向防疫」的重要性要知道。黃軒醫師說明，如果公共場合中其他人都不戴口罩、而自己有戴，對於防範新冠病毒入侵呼吸道，仍然有一定的保護作用。就算口罩政策鬆綁，於特定場所聚會或處於室內空間時，單向防疫（Single Way Protection）措施仍可以發揮作用。

去這些場所口罩先別摘 參與「3大活動」防疫更要做足

最後，黃軒醫師也提醒民眾，年底適逢3個重要事件，涉及人流移動、人潮大量聚集。即使防疫政策逐漸鬆綁，民眾參與活動時仍須戴好口罩，並遵守社交距離、勤洗手等防疫措施：

1、出國旅遊：自10/13號起，針對國內入境旅客開始實施「0+7」政策、防疫旅館全面退場，且入境後只要持2天內的快篩陰性證明，自主防疫7天期間可自由外出。國界開放意味短時間內，皆會有一定的大量人群聚集在某個旅遊勝地，民眾需特別小心。

2、年底選舉： 11/26日適逢台灣地方首長選舉，期間有許多造勢大會的活動；再加上投票日人潮匯聚於投票所，容易造成交叉感染、隱形傳播鏈擴大。

3、年底節慶：例如聖誕節、新年假期，民眾容易有「報復性慶祝」的心態，且聖誕與新年活動幾乎都是以「大型群眾集會」為主，參與時不僅得注意人身安全，也得確保口罩配戴完整，切勿露出口鼻以防病毒上身。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／潮健康）

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