只知道柚子?中秋3水果你不吃太掉漆

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生活中心/綜合報導

又到了一年一度的中秋節佳節,受到疫情影響,今年或許無法像往年一樣親友歡聚,一起吃烤肉,但還是可以在家品嚐月餅、柚子,感受一下不一樣的節日氛圍。但你知道嗎?其實適合中秋節吃的水果可不只柚子,還有好幾種水果此時都口感絕佳,對身體相當有幫助,甚至還有美好的寓意,能帶來好運,快點一起來看看!

提到中秋節,大家都會想到柚子,但其實還有不少水果適合這時段品嚐。(圖/記者劉沛妘攝影)
提到中秋節,大家都會想到柚子,但其實還有不少水果適合這時段品嚐。(圖/記者劉沛妘攝影)

1.梨子:

古代有「中秋節吃梨」的習俗,到了現在依然有很多人遵循,「吃梨」意思就是「把分離吃掉」,有「永遠團圓,永不分離」的寓意。另外,秋天比較乾燥,鮮嫩多汁的梨子,含有85%的水分,又被稱為「天然礦泉水」,其口感酸甜適中,順口之餘又有豐富的維生素和鈣、磷、鐵,加上它熱量和脂肪含量都很低,很適合愛吃甜又怕胖的人食用。另外,中醫上也提到,梨子性寒味甘,有潤肺清火、補水潤燥的功效,很推薦在秋天食用。

 梨子富含水分,有潤肺清火、補水潤燥的功效。(圖/翻攝自pixabay)
梨子富含水分,有潤肺清火、補水潤燥的功效。(圖/翻攝自pixabay)

2.棗子:

有句俗語「七月十五棗紅圈,八月十五棗落杆」,當棗子滿紅的時候,就代表家人團聚的中秋到了。中秋節前後,剛好是吃棗子的最佳季節,這時後正值棗子豐收季,能品嘗到最甜美鮮脆的棗子。且棗子含有黃酮類物質,有利維生素C保存,裡頭的維生素C是水果之首,每天吃把棗子,就能滿足人體一天的維生素C需求,所以有「百果王」、「活維生素丸」等美名。另外,棗子的鉀、鐵等元素含量,也在水果當中名列前茅。

 中秋節別忘來顆蘋果,可緩解因燥熱引起的各種病症。(圖/翻攝自pixabay)
中秋節別忘來顆蘋果,可緩解因燥熱引起的各種病症。(圖/翻攝自pixabay)

3.蘋果:

蘋果的涵義是「平平安安」,吃蘋果,保平安。此外,蘋果營養價值高,含有豐富蘋果酸,能夠讓累積在體內的脂肪散出,保持毛孔暢通,降低痘痘產生。而且蘋果可以養肝氣,對於緩解因為秋天燥熱所引起的各項病症很有幫助。

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