《叮嚀》注意飲食、不憋尿 防尿路結石

由於尿路結石多半沒有前兆,以致患者不知所措,這種病症可能復發,疼痛症狀依照結石部位、形狀大小而定。中醫師俞麗錦表示,傳統中醫認為,尿路結石屬於中醫熱淋、癃閉等範疇,避免罹患結石,建議做好五項保健勝於接受治療,同時患者還可準備蜜汁烤蘿蔔,有助改善尿路結石疼痛。所謂熱淋,具有起病急,小便灼熱刺痛等特徵;所謂癃閉,具有排尿困難,小便閉塞不通等特徵。 俞醫師指出,尿路結石起因是運動量少、暴飲暴食、久坐辦公室等,加上沒時間喝水、容易流汗、排尿又少,久而久之就成為罹患結石的高危險群,其實結石直徑小於七公厘,只要多喝水產生大量尿液,就有機會把結石排出體外,但是如果結石大於七公厘,人體自行排出的機率就相對非常低。 保健措施──平時民眾就應注意飲食、不要憋尿、不吃鹽份高食物;減少含鈣、磷、草酸鹽、高普林等食物的攝取量,以便避免形成結石;三至六個月進行X光等檢查項目,以便早期發現,早期治療;每天多喝開水,以便保持尿量在二公升左右,同時每隔一至二小時排空膀胱尿液,有助防止尿液滯留或是尿路感染;適度規律運動很重要,可以幫助輸尿管蠕動,減少產生沈澱結晶。 蜜汁烤蘿蔔材料:蘿蔔一個、蜂蜜一百克、淡鹽湯適量;做法:蘿蔔削皮、切成塊狀,放在平底鍋上,小火慢慢烤乾,烤乾後再淋上6匙蜂蜜,淋上蜂蜜再繼續烘烤,依此動作反覆做到蜂蜜用完為止。需在飯前細嚼蘿蔔,再用淡鹽湯送服。