Yahoo奇摩新聞 台灣洗腎人口近10萬為全球之冠！疫情下提升保護力三招
文 / 呂佳恆 圖 / Pixabay
台灣洗腎人口節節高升，每年都以8至9千人的速度大幅成長，主要因超過12%國人罹患慢性腎衰竭，屬於潛在尿毒症的高危險群，若未接受適當治療，就可能得終生洗腎，美國腎臟登錄系統(USRDS)2020年發布的年報就指出，台灣末期腎臟病的盛行率及洗腎率皆為全球第一，已有高達9萬4千人需定期接受洗腎，包括老年人口、肥胖、不當用藥習慣、糖尿病等都可能埋下腎病變的危險因子。
面對新冠肺炎疫情爆發，免疫力較差的腎友更是高危險族群，主要因新冠病毒會使患者肺部發炎缺氧甚至死亡，即使是一般人罹患後痊癒，也可能留下腎臟的後遺症，更別提腎友造成的傷害可能更大，國外研究指出，洗腎患者罹新冠肺炎的機率比一般人高22倍，死亡率更高出3.5倍，尤其當洗腎患者處於營養不足狀態時，更容易使透析不完整，深陷在病毒感染的危險中，因此腎友想提升保護力，掌握以下三招，幫助降低染疫風險。
第一招：日常飲食攝取足夠營養 增體力維持透析效果
腎友接受洗腎治療的過程，為了排出體內的氮廢物，同時也會造成蛋白質流失及分解，帶走胺基酸、水溶性維生素等，使身體越來越虛弱，因此在日常飲食上攝取足夠營養變得格外重要，除了得補充高生物價值的蛋白質，及其他維生素、微量元素的營養補充，也得掌握低升糖指數、低磷、低鉀、限鹽分等飲食原則，若洗腎病友胃口較差，這時可改變調整飲食順序，包括先吃蛋白質，再吃蔬菜、澱粉類等方式，以確保攝取足夠的蛋白質。
第二招：腎友飲食處處是限制 營養品一次補足關鍵營養
不過現代人工作忙碌，三餐常快速解決，加上洗腎的腎友在飲食上有不少限制，即使照顧者也難以全面照料到腎友飲食，就怕一不小心營養攝取不足，不僅可能埋下誘發併發症的機率，也提高染疫的風險，這時營養品就成腎友的新選擇，可取代早餐飲品或作為正餐使用，補足每天飲食無法攝取足夠的營養補充，以維持蛋白質和熱量的來源，找回體力面對洗腎治療。
根據台灣腎病年報顯示，許多腎友因無法掌握透析營養攝取原則，導致營養不佳，使透析效果折半，因此適時補充營養成腎友維持生活品質關鍵，尤其當無法從日常飲食攝取足夠營養時，就可考慮選擇專門為洗腎後體力研發的透析配方營養品，除了攜帶方便，也能精準攝取身體所需的營養素，包括優質蛋白質、多種維生素、礦物質、低磷鉀鈉，以及L肉酸、牛磺酸等關鍵營養，不僅不會造成身體負擔，也能改善營養不佳狀態，幫助快速恢復好體力。
第三招：腎友不要怕運動 單純走路就能維持體力
此外，腎友在接受透析治療的同時，除了藉由適當的飲食或營養品，維持好體力，也應養成規律運動習慣，建立良好的運動基礎，尤其許多洗腎的腎友因常感到勞累而不想運動，但如此反而會導致體力越來越差，其實在透析時就可邊做床上腳踏車或腳踝運動，甚至只是握拳、伸展、走路等簡單運動，都能幫助促進肌肉血液循環，維持透析效果。
維持身體營養最佳狀態 正面迎戰洗腎人生
洗腎的腎友必須長期重視腎功能退化的程度，包括從飲食、運動以及選擇適合的營養品著手，以維持營養最佳狀態，並降低血液透析的併發症，提高生活品質，尤其面對疫情當下，更要做好防疫措施，維持正常的生活型態，最重要仍是遵循醫囑接受定期檢查，必要時可尋求醫師、營養師，提供完善治療照護或適當的飲食建議，讓洗腎人生也能維持正常生活。
