台灣洗腎人口近10萬為全球之冠!疫情下提升保護力三招

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<strong>▲</strong>台灣洗腎人口為全球之冠。
台灣洗腎人口為全球之冠。

文 / 呂佳恆 圖 / Pixabay

台灣洗腎人口節節高升,每年都以8至9千人的速度大幅成長,主要因超過12%國人罹患慢性腎衰竭,屬於潛在尿毒症的高危險群,若未接受適當治療,就可能得終生洗腎,美國腎臟登錄系統(USRDS)2020年發布的年報就指出,台灣末期腎臟病的盛行率及洗腎率皆為全球第一,已有高達9萬4千人需定期接受洗腎,包括老年人口、肥胖、不當用藥習慣、糖尿病等都可能埋下腎病變的危險因子。

面對新冠肺炎疫情爆發,免疫力較差的腎友更是高危險族群,主要因新冠病毒會使患者肺部發炎缺氧甚至死亡,即使是一般人罹患後痊癒,也可能留下腎臟的後遺症,更別提腎友造成的傷害可能更大,國外研究指出,洗腎患者罹新冠肺炎的機率比一般人高22倍,死亡率更高出3.5倍,尤其當洗腎患者處於營養不足狀態時,更容易使透析不完整,深陷在病毒感染的危險中,因此腎友想提升保護力,掌握以下三招,幫助降低染疫風險。

第一招:日常飲食攝取足夠營養 增體力維持透析效果

腎友接受洗腎治療的過程,為了排出體內的氮廢物,同時也會造成蛋白質流失及分解,帶走胺基酸、水溶性維生素等,使身體越來越虛弱,因此在日常飲食上攝取足夠營養變得格外重要,除了得補充高生物價值的蛋白質,及其他維生素、微量元素的營養補充,也得掌握低升糖指數、低磷、低鉀、限鹽分等飲食原則,若洗腎病友胃口較差,這時可改變調整飲食順序,包括先吃蛋白質,再吃蔬菜、澱粉類等方式,以確保攝取足夠的蛋白質。

▲洗腎腎友飲食上有不少限制,導致營養容易攝取不足。
▲洗腎腎友飲食上有不少限制,導致營養容易攝取不足。

第二招:腎友飲食處處是限制 營養品一次補足關鍵營養

不過現代人工作忙碌,三餐常快速解決,加上洗腎的腎友在飲食上有不少限制,即使照顧者也難以全面照料到腎友飲食,就怕一不小心營養攝取不足,不僅可能埋下誘發併發症的機率,也提高染疫的風險,這時營養品就成腎友的新選擇,可取代早餐飲品或作為正餐使用,補足每天飲食無法攝取足夠的營養補充,以維持蛋白質和熱量的來源,找回體力面對洗腎治療。

根據台灣腎病年報顯示,許多腎友因無法掌握透析營養攝取原則,導致營養不佳,使透析效果折半,因此適時補充營養成腎友維持生活品質關鍵,尤其當無法從日常飲食攝取足夠營養時,就可考慮選擇專門為洗腎後體力研發的透析配方營養品,除了攜帶方便,也能精準攝取身體所需的營養素,包括優質蛋白質、多種維生素、礦物質、低磷鉀鈉,以及L肉酸、牛磺酸等關鍵營養,不僅不會造成身體負擔,也能改善營養不佳狀態,幫助快速恢復好體力。

▲腎友應養成運動習慣,即使只是走路都能幫助維持透析效果。
▲腎友應養成運動習慣,即使只是走路都能幫助維持透析效果。

第三招:腎友不要怕運動 單純走路就能維持體力

此外,腎友在接受透析治療的同時,除了藉由適當的飲食或營養品,維持好體力,也應養成規律運動習慣,建立良好的運動基礎,尤其許多洗腎的腎友因常感到勞累而不想運動,但如此反而會導致體力越來越差,其實在透析時就可邊做床上腳踏車或腳踝運動,甚至只是握拳、伸展、走路等簡單運動,都能幫助促進肌肉血液循環,維持透析效果。

維持身體營養最佳狀態 正面迎戰洗腎人生

洗腎的腎友必須長期重視腎功能退化的程度,包括從飲食、運動以及選擇適合的營養品著手,以維持營養最佳狀態,並降低血液透析的併發症,提高生活品質,尤其面對疫情當下,更要做好防疫措施,維持正常的生活型態,最重要仍是遵循醫囑接受定期檢查,必要時可尋求醫師、營養師,提供完善治療照護或適當的飲食建議,讓洗腎人生也能維持正常生活。

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