同款洗髮精用太久會禿頭?食藥署破迷思 曝洗頭正確頻率

許多人每日皆會洗頭。(示意圖/shutterstock達志影像)
許多人每日皆會洗頭。(示意圖/shutterstock達志影像)

夏天炎熱經常導致頭髮容易跟著出油,然而在洗頭髮時,不少人有同一種洗髮精用太久會影響髮質,或每日洗頭會導致掉髮等迷思。對此,食藥署也解釋,其實並非如此,而每日正常落髮量是80-100根,若是到了換季時,也可以依照自身的頭皮或頭髮狀況來更換洗髮精,以免造成頭皮洗得太乾造成緊繃。

許多人對洗髮有著不同的迷思。(示意圖/shutterstock 達志影像)
許多人對洗髮有著不同的迷思。(示意圖/shutterstock 達志影像)

食藥署於《藥物食品安全週報》指出許多人會有「同一種洗髮精用太久髮質會變差,甚至會掉髮禿頭」或是「每天洗頭會導致掉髮嗎」等迷思,對此皮膚科醫師謝宗廷表示,如果平時使用洗髮精覺得頭髮、頭皮舒適清爽,就不需買很多種洗髮精輪流使用,但若使用前述提到的含藥品成分洗髮精,建議則購買一款一般溫和洗髮精,兩者交替使用,以免太頻繁使用導致藥物產生抗藥性使效果變差。

謝宗廷也說明針對「同種洗髮精用太久髮質會變差」的傳聞,其實並非如此,由於洗髮精成分不會傷害毛囊,更不可能使毛囊萎縮甚至禿頭,如果覺得髮量日益稀疏,想換不同種類的洗髮精達到效果,是不切實際的。此外許多人夏天出油量較大,可以選擇去油洗淨力較強的洗髮精,不過到了秋冬天氣較乾冷,洗髮精就需要適時更換成較保濕或中性髮質適用的,以免頭皮洗得太乾造成緊繃,甚至因髮質乾澀造成梳理時斷髮。

謝宗廷建議洗頭的頻率即「一天洗一次頭就可以」。(示意圖/shutterstock達志影像)
謝宗廷建議洗頭的頻率即「一天洗一次頭就可以」。(示意圖/shutterstock達志影像)

至於洗頭次數與掉髮是否有關連性,謝宗廷也建議洗頭的頻率即「一天洗一次頭就可以」,不過若是頭皮容易出油者,一天洗兩次也可以,但建議不要使用去油力太強的洗髮精,以免頭皮洗得太乾反而造成傷害。許多人不習慣天天洗頭,常認為洗頭當天的掉髮量似乎不少,因而擔心每天洗頭會導致掉髮,謝宗廷說明每天正常落髮量是80-100根,洗頭、吹髮時掉得最多,如果每天洗就每天平均掉,兩三天洗一次,就會把掉髮量集中在洗頭的時候一次掉,才會出現洗頭時掉髮較多的錯覺。

最後食藥署也呼籲,當有頭髮或頭皮問題時,務必要先諮詢皮膚科醫師,確定原因及正確的治療方式,切勿輕信洗髮精廣告推薦,就以為可以達到效果,有時反會讓狀況更惡化。

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