Yahoo奇摩新聞 周揚青整型前「胖胖俗照」被翻出：臉可以調整，但好身材絕對是自己拚來的！狂減20kg的黃瓜減肥菜單公開
PHOTO CREDIT: 翻攝自周揚青微博/微博
形容周揚青現在是站在風口浪尖兒上的女人，絕對不為過，從一開始霸氣的發出千字文分手信給羅志祥，揭開羅志祥道德敗壞的真面目，並完全無畏懼的公開他和旗下的女藝人有長期不正當關係，甚至在個人IG的留言串中，直接TAG愷樂蝴蝶姊姊，要她去檢查性病，每一個動作都帥氣的極點，簡直就是女人的偶像！
周揚青 GRACE CHOW（@gracechowwwww）分享的貼文 於 PDT 2020 年 4月 月 13 日 上午 7:13 張貼
而之後則是歷經了羅志祥的二次道歉、愷樂蝴蝶姊姊的默認是小三的道歉，而周揚青也再次公開回應，她會這樣做只是希望不想之後會有任何一個傻女孩再受騙．
周揚青 GRACE CHOW（@gracechowwwww）分享的貼文 於 PDT 2020 年 3月 月 23 日 上午 7:10 張貼
而她公開這件事後也代表和羅志祥徹底的斷乾淨，對於這段九年的感情也不再留戀，會開始好好的享受單身生活，並期待之後能遇到一個認真愛她的男人．
周揚青 GRACE CHOW（@gracechowwwww）分享的貼文 於 PDT 2020 年 3月 月 20 日 上午 7:09 張貼
周揚青利用一封分手信，讓小豬徹底毀滅，而網友的與論當然也是風風火火，雖說大部分的人都是站在周揚青這邊，但還是有部分網友攻擊周揚青是整形女， 配不上羅志祥．
PHOTO CREDIT: 翻攝自微博/elle hk
正因如此周揚青的整形前的舊照也被翻出，周揚青整形前有著單眼皮和塌鼻子，加上肉肉的身材，跟現在真的是相差非常大，但其實就是個肉肉的普通女生，對於網友攻擊的評論，真的太嚴重了～
PHOTO CREDIT: 翻攝自微博
周揚青 GRACE CHOW（@gracechowwwww）分享的貼文 於 PST 2020 年 1月 月 11 日 上午 5:59 張貼
而一心想變美的周揚青之後就靠著整形，而變的越來越漂亮，至於面對網友的攻擊，周揚青也非常正面的回應：人想要追求變美，真的沒什麼不好，現在美就好了！
周揚青 GRACE CHOW（@gracechowwwww）分享的貼文 於 PST 2020 年 1月 月 22 日 上午 4:15 張貼
另外也有網友酸周揚青是整容的妖精，周揚青更是霸氣回復：「你都說了我是個妖精，那就是有你沒有的本領。」正面帥氣的答案，讓網友全服了～
周揚青 GRACE CHOW（@gracechowwwww）分享的貼文 於 PDT 2019 年 8月 月 30 日 上午 5:20 張貼
雖說長的不好看可以整形，但周揚青的好身材可是靠自己血和淚去拚來的，她也曾說過，自己的身材沒有靠抽脂去塑形，而且她是先瘦下來才去整形的．
周揚青 GRACE CHOW（@gracechowwwww）分享的貼文 於 PST 2019 年 2月 月 17 日 上午 4:57 張貼
至於周揚青到底是用了什麼減肥方法，才成功甩了20公斤？這次柯夢為大家整理了她的減肥菜單＋運動瘦身，一起來看看～
減肥少不了小黃瓜
周揚青 GRACE CHOW（@gracechowwwww）分享的貼文 於 PST 2019 年 1月 月 26 日 上午 6:36 張貼
周揚青分享她的減肥餐單中，絕對少不了的就是小黃瓜了！因為小黃瓜有95%的成分都是水，不僅是一個低熱量的零食，也能遏止飢餓並保持水分，既有飽足感，吃了也沒有負擔～
周揚青 GRACE CHOW（@gracechowwwww）分享的貼文 於 PDT 2018 年 8月 月 7 日 上午 7:48 張貼
另外小黃瓜也能有效去除不需要的脂肪堆積，因此能排出多餘的水份，緊實皮膚的彈性，而小黃瓜不只吃了能減肥，也能將它一片一片的擺在皮膚上，作為天然的「面膜」，絕對是女人的美容聖品，怪不得周揚青會選擇利用小黃瓜來減肥．
周揚青 GRACE CHOW（@gracechowwwww）分享的貼文 於 PDT 2018 年 3月 月 19 日 上午 7:52 張貼
而周揚青在吃黃瓜減肥時，不會單只吃黃瓜這樣會營養不良，反倒無法讓身體能提升循環，加速燃脂，周揚青會在三餐內加入黃瓜，和一些燙青菜或沙拉，偶爾也會加入一些脫脂牛奶、全麥麵包和清湯...等搭配著吃，讓減肥菜單增添變化，不會讓人一吃飯就心情不好．
運動一定超過40分鐘
周揚青 GRACE CHOW（@gracechowwwww）分享的貼文 於 PST 2020 年 1月 月 5 日 上午 3:12 張貼
周揚青除了認真控制飲食，她也非常自律的保持運動的習慣，只要有空就會定期去運動，每次運動更是會超過40分鐘，讓脂肪能在更高的燃脂率消耗掉．
立定目標變成減肥動力
周揚青 GRACE CHOW（@gracechowwwww）分享的貼文 於 PDT 2020 年 4月 月 20 日 上午 6:59 張貼
周揚青是一鼓作氣的減出好身材，而她有分享減肥最好的方法就是遇上著急上火的事兒，像是下週要出席典禮，但裙子穿不上去，像是這類型的事，就會激發她的減肥拚勁．
周揚青 GRACE CHOW（@gracechowwwww）分享的貼文 於 PDT 2019 年 8月 月 15 日 上午 6:08 張貼
另外像是為自己設定一個短程減肥目標也很重要，像是一個月後要穿上小一個size的褲子，或是瘦到幾公斤...等，再將短期目標一個個擊破，就像打怪一般，這樣才會讓妳有動力去努力．
周揚青的減肥菜單：
周揚青 GRACE CHOW（@gracechowwwww）分享的貼文 於 PDT 2019 年 6月 月 7 日 上午 5:43 張貼
DAY1
早餐：一根黃瓜+一個水煮雞蛋+一杯黑咖啡
午餐：一個番茄+一個水煮雞蛋
晚餐：一杯優酪乳+一根黃瓜
周揚青 GRACE CHOW（@gracechowwwww）分享的貼文 於 PST 2019 年 1月 月 24 日 上午 2:23 張貼
DAY2
早餐：一根黃瓜+一杯無糖咖啡
午餐：一個水煮雞蛋+一個蘋果+一杯優酪乳
晚餐：一杯蜂蜜水+一根黃瓜+一杯優酪乳
PHOTO CREDIT: 周揚青微博
DAY3
早餐：一碗燕麥粥+一根黃瓜
午餐：一條清蒸魚+大量水煮青菜
晚餐：一杯優酪乳+一根黃瓜
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