呼叫酒鬼～專業中醫教學「解宿醉」3穴道按摩：速效解決酒後的頭暈嘔吐感！私藏自製解酒茶也一併公開～

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喝酒學問多，喜歡喝酒消譴的朋友又怎能不學一些解酒方法呢？Cosmo這次向註冊中醫師郭志華取經，學習中醫的解酒方法。想紓緩酒後不適和速效解決醉酒頭暈想嘔反應的話，必學以下自製解酒茶和按摩穴位兩種方法。

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在中醫角度，適量飲酒有改善虛寒、行氣活血、健胃消食和活血化瘀等對身體的好處。想享受酒精飲品帶來的歡愉和對身體的好處，卻又不想承受酒後不適和飲醉後的不良反應，到底要如何解酒才是好呢？

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頭暈、噁心、嘔吐、泄瀉、胃口差、口乾、身體痠痛和感到疲倦等，這些都是中醫認為飲酒有機會引起的身體不適反應，程度強弱因個人體質而異，多學幾個解酒方法傍身，助人助己也無妨。

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想解酒紓緩酒後不適，除了可以吃一些有效解酒的食物如馬蹄、白蘿蔔、橙、梨和蜂蜜等之外，郭志華中醫師指飲解酒茶和按摩特定穴位都可以達到解酒效果。

中醫推介3個穴位按摩緩解酒後不適

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志華中醫師指按摩穴位也可緩解酒後不適。大家可針對各種酒後不適反應，選擇不同穴位按摩：合谷穴／足三里穴／內關穴．

中醫推薦3個穴位按摩解宿醉：1. 合谷穴

合谷穴在手掌近姆指的虎口位置， 是止痛要穴，按摩此穴位有疏散風邪，和胃止痛的作用，可紓緩酒後頭痛和胃痛不適。

中醫推薦3個穴位按摩解宿醉：：2. 足三里穴

足三里穴位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處，按摩此穴位會有健脾和胃，補中益氣，消食導滯的作用，可紓緩酒後腸胃不適，如胃痛，嘔吐，泄瀉和腹脹等。

中醫推薦3個穴位按摩解宿醉：3. 內關穴

內關穴位於手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處，是止嘔要穴，按摩此穴位有寧心安神，理氣止痛的作用，可紓緩酒後噁心和嘔吐不適。

中醫推介2款解酒茶緩解酒後不適

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郭志華中醫師推介2款解酒茶：

西洋參茶：性微涼味甘，有補氣生津，清熱除煩的作用。

葛根花茶：性平味甘，有醒脾和胃，解酒毒，解渴的作用。

郭志華中醫師建議大家可於飲酒後及睡前飲用，可以減輕第二天出現宿醉不適的機會。

中醫推介2款解酒茶：1. 西洋參茶材料及自製方法

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西洋參茶材料：西洋參2克

西洋參茶自製方法：把西洋參切成薄片，放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋半小時左右便成。可以反覆沖泡，直至西洋參無味。

中醫推介2款解酒茶：2. 葛根花茶材料及自製方法

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葛根花茶材料：葛根花3克葛根6克丹參3克

葛根花茶自製方法：把所有藥材放進250c.c.熱開水，燜泡約20分鐘。濾渣後即可飲用。

郭志華博士

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Dr. Wallis Kwok是香港中醫藥管理委員會註冊中醫，為廣洲中醫藥大學中醫婦科學專業博士，香港浸會大學中醫學碩士（針灸）及香港浸會大學中醫學學士及生物學（榮譽）理學士。其Facebook專頁「郭志華中醫博士中醫診所」經常分享中醫知識及健康知訊。

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