和孩子一起看奧運，爸媽做對了嗎？

文／信誼編輯部

東奧賽事近來成為全民運動，除了比賽精采，選手們奮鬥的故事也十分動人。這股運動員精神養分，要如何成為孩子們的日常呢？

對幼兒來說，從許多日常生活的小活動與行為規範中慢慢累積自己的能量就是最踏實的。國人的運動風氣雖不如西方國家普遍，但隨著公共空間的開放及多樣化體能遊戲的導入，漸漸可看到較多的孩子享受著游泳戲水、直排輪、滑板、攀岩等活動，這些活動不僅帶來活力，也鍛鍊著孩子的心智與意志。

運動，讓身心都動起來

從鄰近的日本，可發現以兒童為對象的體育補習班和家庭教師非常盛行，日本職業足球協會也派員到各地幼稚園和小學免費指導，目的並非發掘職業選手，而是希望藉由運動，讓孩子們了解運用身體玩耍的快樂；就爸媽的心態來說，則是想讓孩子體會運動的樂趣和增強體能。

21世紀親子共同的功課

根據日本文部科學省指出，日本兒童的體力和運動能力在1985年達到最高點，以後便每況愈下。主要原因是少子化和都市化造成玩伴減少，而且電玩的普及也使得現代孩子的遊戲方式改變。這些問題其實也是我們面臨的問題：除了體能，孩子的友伴關係、合作行為、解決問題能力、挫折忍受力、關懷力、面對輸贏的能力等，都面臨很大的挑戰。無論從動態或靜態活動，如何給孩子練功的機會，是爸媽應該從小處著手的。

儲備大能力的家庭學習單

透過簡易的家庭活動，你也可以幫助孩子發展個性，刺激孩子的學習動機，讓他們成為能夠自我管理、關心別人，而且能夠設定目標，全力以赴的人。

• 家庭學習單1說到做到

孩子有時可能為了取悅別人而承諾，卻並不完全瞭解承諾就是要兌現；有時他們會要求得到一些東西，但卻疏於謹守自己的初衷。這時，親子的學習目標是：瞭解做到承諾和沒做到的差別，努力找出解決方案。

請和孩子一起討論下列事情，例如：

*輪流照顧寵物，但常常忘了餵食

→瞭解寵物會餓、會生病→把餵食備忘用圖文記下，貼在醒目地方。

*想學直排輪，買了輪鞋和護具，也報了名，然而玩一下就停了

→瞭解學習上的困難→找到能力相當的孩子一起玩，建立信心。

• 家庭學習單2輸中有贏

無論是靜態的活動，如：下棋；或動態的活動，如：打球，都是認識輸贏的好機會。父母需要讓孩子有自信，堅強得足以和他人競爭或合作，同時不只看結果就自暴自棄。這時，親子的學習目標是：學會輸，並在輸中找到美好經驗。

請和孩子一起如此面對事情，例如：

*下棋的過程，遵守下棋的規則，不賴皮；讓孩子觀察，同一步棋，可以有哪些走法；下跳棋時，如何同時幫幫別人造橋，也幫自己造橋；這次輸十步，下次輸五步，就是很大的進步。

*打球的過程，如果兩方比賽，即使輸了，也讓孩子知道哪些部分做對了，如：接住從來沒接到的球、傳球給隊友傳得很好。父母要學會看到：每一次失敗中，都有一些成功經驗，並用這個角度肯定孩子、鼓勵孩子。

• 家庭學習單3關懷合作

大多數的人都是在一個以家庭、朋友、工作職場、社區為同心圓的環境裡生活，彼此密不可分，所以學習相互關懷成為非常重要的能力。這就好比在一個團隊裡，大家要互相接應、互相補位、有默契、瞭解別人的需要，才能使團隊的表現發揮到極致。請和孩子一起分享愛的行動，例如：

*提出打算如何讓別人快樂，並盡量不要用具體的東西當禮物。可以朝下面方向行動，如：每天幫忙弟弟收一次玩具、幫爸爸搥背一星期、和媽媽一起收衣服、和朋友一起講故事、每天開心地把飯吃完。

*家人之間設計一個主題，建立有趣的交流方式，及可以共同完成的開心事。如：夏天一起學游泳、組織一個家庭小樂團、想出各種有趣的電話語音留言輪流使用、找出幾種全家人都要學會的遊戲。這些方式也可以運用在玩伴、小團體之間。

爸媽也要有運動員精神

對幼兒來說，在遊戲、運動或生活事件中，玩得開心或滿足需求，就能讓他們感到自信。輸贏與競爭的心態往往來自於成人的態度。父母，能教導孩子享受活動過程中的一切，感受自己和他人所做的努力，這樣的成就感與激發的動力，比「第一名」這個頭銜更持久。

當孩子投入活動時，父母雖要關切，但不宜干預太多，給太多壓力，例如：孩子玩拼圖，爸媽老是覺得為什麼不趕快放對位置，甚至搶下孩子手中的圖片幫他拼；或是玩飛盤時，總是數落他擲錯方向，害爸媽一直追飛盤。這樣一來，孩子的玩心和許多寶貴的經驗都會壓抑了。爸媽解放自己的心情，拋開窄化的「第一名」念頭，才能為孩子樹立典範。

懂得重溫挫折才是大贏家

擁有「本因坊」頭銜榮耀的職業棋士王銘琬曾以他自己的經驗指出，下棋是一種遊戲，千萬不要讓自己心情沈重。他在輸棋的賽局終了時，會一個棋子一個棋子地回憶戰局。重溫挫折，是他面對失敗必做的功課，但卻不讓自己的情緒停在挫折中。從小讓你的孩子重視過程、珍惜過程中互動的人、事、物，困頓中也堅守誠信、不取巧害人，學會在失敗的地方站起來，這才是21世界孩子最重要的課題。

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