咖啡愛好者注意 酗飲咖啡可能猝死

余宗翰
Knowing

美國有一名少年在2小時內灌了1杯拿鐵、1杯大杯汽水和1罐能量氣泡飲,結果疑似咖啡因過量引發猝死。

 

能量飲料有致死風死

 

根據《中央社》,美國南卡羅來納州里契蘭郡(Richland County)法醫辦公室今天發出聲明,16歲少年Davis Allen Cripe  4月26日因為「咖啡因誘發的心臟疾病,導致可能的心律不整」而死亡。法醫 Gary Watts 指出,發生這樣的事「高度不尋常」,推測是快速攝取足以影響心臟功能的咖啡,據稱Davis Allen Cripe喝完能量汽泡飲的15分鐘後昏倒,一個多小時後死亡。

 

根據《中時電子報》,台灣市售能量飲料大約每100毫升含有咖啡因20-35毫克,每瓶容量約260-300毫升,成人若一天喝3到4瓶,攝取的咖啡因就會高於衛福部的建議量。

 

兒童、孕婦與心血管疾病患者盡量別喝能量飲料,尤其與酒精或運動飲料混用時對心血管刺激更強。國外部份國家已禁止兒童購買能量飲料,以免發生意外。

 

嗜飲咖啡者也得小心

 

一般咖啡每一百豪升的咖啡因含量大約在3,40毫克之間,如果是很喜歡喝咖啡的人,每天都要喝兩三杯大杯咖啡,一天下來攝取的咖啡因就會超出衛福部的建議攝取量。咖啡因攝取過多會妨礙鈣、鎂的吸收,導致血鈣不足而讓骨頭釋放鈣質,長久下來會骨質疏鬆。

 

而有些人喝太多咖啡會有心悸、心律不整、呼吸不適等類似甲狀腺亢進的症狀,若是在短時間內喝太多咖啡甚至有可能猝死,不可不慎。

 

喝太多咖啡會上癮

 

已故毒理學專家林杰樑醫師曾建議喜歡喝咖啡的民眾,每天咖啡因攝取量應維持在200至300毫克之間,也就是每天喝一杯咖啡就夠了,一旦過量就有可能上癮。

 

咖啡上癮的症狀為全身疲勞、愛打呵欠、頭痛暈眩、常常提不起勁,若發現這些情況,得趕快改變攝取過多咖啡的習慣。咖啡癮很好戒,只要幾天忍著不喝咖啡,上癮的症狀就會慢慢消失。

 

喝咖啡有好處,比如提神、降低罹患帕金森氏症的機率、消除憂鬱等等,但任何東西都講求適可而止,如果是重度咖啡上癮者,為了晚年的健康著想,最好及早戒除咖啡癮為宜。


(圖片取自flickr)

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