咖啡、可樂上榜！醫列「6大飲品」是尿路結石大地雷：這2種辦公室最常見 全台15％人都中過

炎熱的夏天到來，走在路上幾乎是人手一杯清涼飲品，但要當心了，泌尿科醫師提醒，有6種飲料容易踩到「尿路結石」的地雷，據統計，台灣有10％到15％的人有結石體質，建議大家一定要養成定時補充水分的習慣。

尿路結石有多痛？日前，桃園1名24歲年輕男子險些撞車，停下跟警察求救。原來他開車到一半，腎結石發作，痛到快昏厥才趕緊路邊停車。腎臟專科名醫洪永祥也在粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文指出，門診一位25歲男性患腎結石，他形容患者的痛楚，右後背一陣痠痛，伴隨下腹部、腹股溝嚴重抽筋般疼痛。

馬偕醫院泌尿科醫師陳鈺昕於粉專上分享，，台灣約有10%至15%的民眾有尿路結石困擾，而國人的結石成分又以草酸鈣為大宗，因此飲食要更注意減少草酸的攝取，其中，愛喝飲料的人都要留意了。

陳鈺昕點名6種「高草酸飲料」：

1.茶類

2.咖啡

3.小紅莓汁

4.可樂（碳酸飲料類）

5.啤酒

6.可可

不過，陳鈺昕強調，引起尿路結石的主因並非飲用過多飲料，「是水分攝取量太少」，他指出，常在診間發現不少病人一天連1000cc的水都達不到。因此，陳鈺昕建議，每日飲水目標成人建議攝取2000CC以上，若是長時間待在冷氣房的上班族，可以設置提醒喝水，培養定時補充水分的好習慣。

有結石又戒不掉高草酸飲料怎麼辦？根據《健康2.0》報導，台安醫院泌尿科醫師葉亭均表示，臨床上會遇到許多有結石體質的人，無法戒除高草酸的飲料，尤其很多人早上習慣喝一杯咖啡，如果不喝咖啡，會讓他們有「沒醒來」的感覺。

針對沒辦法戒的人，她建議可以先減半飲用，慢慢減除依賴性；但其餘的時間要多喝水，因為即使腎臟出現小結晶，多喝水的話還是有機會把它沖掉，避免堆積在尿路，形成會傷人的結石。葉亭均強調，「任何飲料都不能替代水！」

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