唐綺陽誇柴智屏新書像「寫給白痴看」？越滾越年輕秘訣大公開！

如今2022年已經步入尾聲，木星在雙魚座開始順行，現在要往牡羊座衝刺中，所以我們要注重內部管理，如內分泌問題等等，今天《唐綺陽談星室》的主角就是剛出新書的柴智屏和女兒高雋雅，將與大家分享她變健康、變年輕的運動撇步！

「偶像劇教母」柴智屏斜槓健康達人，新書《要瘦！就要滾，柴姐教你用滾筒健康瘦》教大家如何靠簡單的運動變健康、滾出好身材；唐老師認真看完書之後，直呼有點感動，讚柴姐是「為了白痴寫這本書」，意思是內容很簡單易懂，讓柴姐笑說「你是白痴啊，看不出來耶！」唐老師說自己最討厭複雜的運動動作，會讓她還沒做就覺得麻煩，但柴姐的書用簡單的方式教學，而且還有影片可以直接看，根本是懶人福音。

書中有許多柴姐以前的照片，唐老師直言看起來狀況都不太好，現在明顯比以前年輕；柴姐也說以前是很容易水腫，而巨蟹座的高雋雅也是易水腫體質，尤其容易胖臉；唐老師分析高雋雅也是工作狂，偶爾如果熬夜工作的話，也難免會用吃來慰勞自己，高雋雅也承認有時候會忍不住，但會盡量挑清淡的吃。

經過三年疫情的洗禮，很多人都開始重視身體健康，柴姐說自己大概十年前就經歷過比確診還要嚴重的健康問題，也因此比一般人更早意識到健康的重要性，開始改變生活習慣，把運動列為重要的日常項目；唐老師嘆很多人就是「不到黃河心不死」，柴姐馬上笑說：「我也是、我也是！但我十年前也是去過黃河了。」

柴姐的滾筒運動重在改變體質，只要花一段時間認真滾，把身體節奏滾成代謝快的體質，就算偶爾大吃一頓也不會有太大影響；柴姐形容滾筒就像是「熱壓三明治」，把澎澎的變扁扁的，視覺上就變瘦，像如今她只需要一週滾個一兩天，若是有其他像爬山、健走的運動，甚至只要滾局部就好了；重要的是一開始花個半年時間，先調整好身體結構，將過去累積的垃圾清掉，後面就可以輕鬆維持。

柴姐和高雋雅現在都是滾筒好手，甚至能邊追劇或邊回E-mail邊滾；柴姐還曾在私人臉書開直播，直接小班教學親朋好友；唐老師說其實看了這本書很感動，因為裡面也有分享柴姐之前是如何不健康法，跟現代很多人的生活其實非常相似，工作到三更半夜、壓力過大、暴飲暴食等等，如今她的狀態大有好轉，其中的心路歷程也值得大家借鏡。

每個人都應該為自己的健康負責，能越早意識到健康的重要性，修復並持續健康的生活習慣，就能越快讓自己健康起來。而除了努力外，明天就來揭曉哪些星座最重視健康？

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