啤酒肚男性死亡率 肥胖者2倍！

有啤酒肚的人請注意！研究顯示，無論男女，也不管其手腳有多細，若挺個啤酒肚，罹患糖尿病、心臟病的風險，都比肥胖者高！

根據CNN日文網，該研究是由美國明尼蘇達州的馬約診所等研究團隊進行。研究人員共分析1萬5000筆資料，結果發現，有啤酒肚的男性，死亡風險是單純肥胖者的2倍，至於女性的死亡風險，則是1.5倍。

大腹便便之所以會對健康造成如此大的威脅，是因為囤積在胃四周的皮下脂肪，會滲透到體內包裹住重要器官，在肝臟變成膽固醇後送進血液中。該膽固醇若堆積在動脈，會造成動脈硬化，引發心臟病或腦中風。

而一旦皮下脂肪堆積，胰島素抗性也會跟著增高，久了會形成第2型糖尿病等慢性疾病。

大家都知道肥胖增加心臟病發作、腦中風或是罹患糖尿病等風險。為控制肥胖，過去都著眼於由身高體重計算出的身體質量指數（BMI）。然而，即便BMI數據顯示為「健康」，基於上述理由，若下腹部脂肪過多，一樣有損健康。

專家建議，要消除啤酒肚，須注意健康的飲食生活，例如少吃加工食品及肉類，多攝取蔬菜水果，同時要養成適度運動的習慣。