Yahoo奇摩新聞 喝氣泡水小心骨鬆？專家指「1原因」和水差異不大！
記者蔡庭語／綜合報導
氣泡水是許多人愛喝的飲品之一，更是不少人消暑的第一選擇，不過，就有說法指出，喝氣泡水可能會造成骨質疏鬆，對此，有專家表示，氣泡水的氣泡來自於二氧化碳，骨質疏鬆說法則沒有根據，但刺激胃壁卻是極有可能發生的，建議不要用來取代飲用水。
據《三立新聞網》報導指出，Good全名師教學團隊化學老師李詠表示，氣泡水的「氣泡」其實就是二氧化碳，而關於網路所傳的「傷害牙齒」、「造成骨質疏鬆」則是誤以為氣泡水就是一般市售碳酸汽水。
李詠也進一步說道，其實喝氣泡水也對於人體是有「3種好處」的：
氣泡水中的二氧化碳會刺激腸胃蠕動，緩解便秘效果
因喝氣泡水會有飽足感，所以也可以幫助控制體重
幫助血液循環
另外，營養師陳郁涵也曾指出，一項針對2500人的觀察型研究發現，氣泡水對骨骼幾乎沒有負面影響，反而是可樂中大量的磷酸會妨礙鈣質吸收，增加骨質流失風險。而也有研究針對中風年長者、消化不好族群給予氣泡水發現，不僅可以改善便祕、膽囊排空，還可以解決消化問題。不過，要特別注意的是氣泡水中的氣體，可能會讓本身有脹氣、胃食道逆流者的症狀惡化；若是氣泡水讓腸胃道問題加劇，建議還是改喝白開水就好。
而針對喝氣泡水會蛀牙的說法，營養師陳郁涵表示，雖然氣泡水偏酸性，總令人疑慮是否會侵蝕牙齒琺瑯質，但實際上對牙齒來說，氣泡水的PH值約為5~6之間，跟一般飲用水PH7是差異不大的，不會造成蛀牙；倒是其他類型的碳酸飲料，像是可樂、汽水中的「糖」才是引起蛀牙的主因。
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