狂喝水還是覺得口乾舌燥？中醫師提醒：身體可能出問題

近來天氣炎熱，中央氣象局也提醒網友多注意防曬、多補充水份、慎防熱傷害。不過如果明明已經喝很多水，卻還是覺得口乾舌燥的話，知名中醫師「王大元」提醒：「其實你的身體可能出現了一些問題。」

中醫師「王大元」在臉書發文提醒，如果已經喝了很多水，卻還是覺得口很渴，甚至無時無刻都感到口乾舌燥的話，「其實你的身體可能出現了一些問題」。中醫師王大元表示，以一般正常人來說，如果長期感到口渴的話，可能是因為日常飲食中的營養素不足，才會導致怎麼喝都覺得渴，中醫師王大元表示舉例，如果缺乏維生素B2、B12、維生素C、葉酸、鐵質等，都會有口乾舌燥的問題，甚至會造成嘴破唇裂的狀況。

中醫師王大元表示，遇到營養素不足導致長期口渴的話，可以多補充富含維生素B2的食物，像是糙米、麥片、蛋黃和豬肝等，或是在飲用水中加入一顆酸梅、一片檸檬、1比1稀釋的運動飲料，或無加糖的果菜汁。

除此之外，中醫師王大元也指出，很多疾病也會導致口渴，像是過敏兒鼻塞習慣用嘴巴呼吸；患有口腔腫瘤、正在化放療、唾液腺發炎或乾燥症等疾病者，也會因為口水的分泌減少而感到口乾舌燥；甲狀腺亢進或糖尿病患者更容易出現口渴的現象，必須按時服用藥物控制病情，如果過量飲水反而會造成腎臟負擔；正在服用自律神經失調的藥物，也會造成唾液分泌減少的副作用；缺鐵性貧血的人也會有些微口乾和愛吃冰塊的現象，除了飲水之外，更需要補充富含鐵質的食物。

對中醫來說，口乾舌燥其實和火氣有關，火氣可分為虛火跟實火。虛火症狀有夜間口乾、嘴唇紅潤，雖然平常自己卻不覺得口渴，但身體其實早就有缺水的問題；實火症狀整天咽乾口臭，即使已經喝了很多水，卻還是感到口渴，而且大便容易乾硬難解、舌苔黃厚膩，中醫常用大承氣湯急下存陰，讓體內的火氣趕快撤掉，否則喝再多水也緩不濟急。

貼文一出，不少網友直呼相當實用，表示「感謝醫師分享！」、「實用，謝謝」、「感謝分享」、「謝謝你～讓我了解更多！」