四大網路成癮症狀你有嗎 懂得節制是關鍵

記者陳宜婷/台北報導
台灣好新聞報

世界衛生組織在今年將「電玩遊戲成癮」正式列入精神疾病的一種,然而,醫學界對於「網路成癮」是否應該被列為疾病,仍然存有爭議性,身心科醫師黃鈞蔚指出,「網路成癮」是網路使用普及後新興的一種行為,是目前除了酒精和藥物成癮以外最重要的成癮行為,可能對身心理帶來負面影響,值得重視。

根據部分研究顯示,網路成癮的患者在從事網路行為時,腦部的機轉與藥物成癮或酒精成癮的患者有類似反應,亦即在大腦內控制「獎勵-回饋」反應的部位會受到刺激,而使患者感到滿足、愉悅。這種愉悅也許來自於網路遊戲帶來的「情境感」、衝鋒陷陣的「刺激感」、與其他網路遊戲戰友的「朋友互動感」;也許來自於不斷刷新FB / IG頁面時可以獲得朋友消息與動態的「新鮮感」等等,這些感受和腦內「獎勵-回饋」反應部位產生了一定的生理性連結,進而造成患者出現不斷想上網、玩網路遊戲的衝動,最終達到無法控制而成癮。

但是,並非我們生活中處處使用網路,就代表我們有網路成癮的症狀;黃鈞蔚醫師表示,所謂的「網路成癮」是指重度網路使用的患者在網路使用上出現一般成癮行為的核心症狀與負面影響,包括:

強迫性:理智上知道要控制網路的使用時間,但仍不能克制上網的衝動。

戒斷性:不能上網時會出現生理或心理層面不適的現象。

耐受性:上網的慾望越來越無法滿足,所需上網時間越來越長。

生活層面出現負面影響:比如在人際關係、健康方面、或是時間管理上、都因為網路的過度使用而受到負面影響,如造成人際關係孤立、影響學業、工作、家庭生活等。

網路成癮問題的類型依網路的使用內容加以區分,可分為以下:

網路之性成癮:深受網路上與性相關的網頁內容所吸引,或沉溺於網路所引發之情色活動之中。

網路之關係成癮:沉溺於網路上的人際關係活動之中,如不斷使用臉書或其他社交網頁。

網路之強迫行為:包括沉溺於網路遊戲、網路賭博、網路購物與交易等活動。

網路之電腦成癮:沉溺於與網路有關之電腦操作與探求之活動。

成癮問題的強度不一,但以網路強迫行為的問題最為嚴重,其中更以「網路遊戲成癮」問題最受到關切,已被正式列為精神科疾患之一。而在實務經驗上也顯示,網路成癮患者的成癮行為有可能會橫跨兩類以上。

黃鈞蔚醫師提醒,3C產品充斥的現代社會,網路成癮問題絕對不是我們用嚴格禁止使用的態度就可以完全杜絕的,重點是學會正確且有節制的使用3C產品,而不是一味的禁止。若已經出現網路成癮的症狀,務必盡快尋求專業的醫師及心理師,一起解決問題。

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