圍巾這樣綁最保暖!實測體溫升3度

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記者曾佳萱、李文勝/台北報導

這幾天氣溫急凍加上天氣濕冷,要注意脖子千萬別冷到,中醫師說這裡有很多穴位,容易被寒風入侵,做好保暖,血液循環也會變好。日本節目就曾實測,採「環扣式」的包法圍30分鐘後,體溫比其他包法提高2至3度,連末稍溫度也可以增加3至4度,改善手腳冰冷。

「環扣式」的圍巾包法更保暖。
「環扣式」的圍巾包法更保暖。

外套拉鍊拉到底,冷氣團來襲,手、脖子會吹到風的地方通通包緊,但也要包對方式才能有效增溫。

民眾:「我其實不太會圍,就這樣(繞一繞)」、基本上是會繞一圈啦」、「隨便圍,反正就是保暖就好了,主要是這邊(脖子)圍住就好。」

原先體溫約34度左右,實測2種常見的圍巾圍法,一種單純包一圈,一種是對折後將尾端穿入,屬於「環扣式」包法。經過10分鐘時間,第一種溫度上升到35.4度,增加1.4度,環扣式則是35.5度,短時間內2種只差0.1度,但體感和發熱程度感受落差很明顯。

服飾店員工Una:「第一種的話就是比較沒有那麼保暖,然後第二種因為包得比較緊,所以風比較不會灌進去,整個人會比較熱一點。」記者:「其實溫度測起來沒有差很多。」服飾店員工Una:「對,但是整個人的感覺差滿多的。」

中醫師吳明珠表示,脖子上有風池穴、風府穴等穴道。
中醫師吳明珠表示,脖子上有風池穴、風府穴等穴道。

日本節目一樣實測過3種方式,但時間拉得更長,效果更好!圍30分鐘後,相比其他包法,「環扣式」讓體溫上升2至3度,甚至經過熱像儀,連末梢溫度都提高3至4度,改善手腳冰冷。

中醫師吳明珠:「如果你把風口包起來,皮膚不要暴露太多,其實可以讓我們整個身體的溫度提高很多,當我們身體溫暖的時候,你就發現血液循環會變好之外,身體就會有點悶悶發熱,很怕就是只有裝飾用,兩條在那邊,然後(脖子)這邊是空的,你就發現效果就不太好。」

從中醫角度看,脖子上有風池穴、風府穴等,防寒風入侵,確實包緊包滿,全身都會暖。

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