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圖解2招瑜伽幫助抗癌！盜汗燥熱症狀也改善
【大野真司（癌症研究會有明醫院副院長暨乳房中心長）】
乳癌患者若因治療產生副作用，也能透過瑜伽緩解
據說有半數以上的乳癌患者是在女性荷爾蒙（雌激素）影響下，癌細胞會增生的類型。對於這種類型的乳癌患者，通常會在動完手術以後，採行荷爾蒙療法以避免轉移或復發。
由於荷爾蒙療法會使用到抑制雌激素分泌或作用的藥物，因此有可能出現類似更年期障礙的症狀。事實上根據現況已知，瑜伽也能幫助乳癌患者減輕荷爾蒙療法帶來的副作用。
乳癌患者接受荷爾蒙療法所經歷的代表性症狀之一，就是明明氣溫不高，卻會突然出現燥熱、臉紅、頭暈或盜汗等熱潮紅症狀。
據說包含輕症者在內，荷爾蒙療法所造成的熱潮紅，會出現在五○％以上的患者身上。在國外的隨機對照試驗中，練習瑜伽的乳癌患者組與沒練習的組別相較之下，熱潮紅的頻率與重症度都有顯著性的改善。
不僅是熱潮紅，停經後的乳癌患者服用的荷爾蒙療法用藥中，有一種叫芳香環酶抑制劑。雖然女性停經後會從腎上腺（位於左右腎臟上方，負責分泌維持生命的重要荷爾蒙）分泌男性荷爾蒙，但名為芳香環酶的酵素會將其轉換成雌激素。而芳香環酶抑制劑會抑制芳香環酶的作用，減少雌激素的生成，進一步防止癌細胞增生。若使用這種芳香環酶抑制劑，有不少時候會引發關節痛、關節僵硬或骨頭疼痛等副作用。關於這些副作用，目前也有論文指出可以靠瑜伽來緩解。
從這些結果可以推知，瑜伽有助於改善荷爾蒙療法所帶來的副作用。由於瑜伽的動作基本上都很緩慢，患者在術後也能順利完成。如果患者對副作用感到很困擾，不妨親自一試。（大野真司、片岡明美）
本文摘自《抗癌瑜伽全圖解：收錄25種最適合癌友的瑜伽動作，改善癌症帶來的痛苦！》／大野真司（癌症研究會有明醫院副院長暨乳房中心長）／聯經出版公司
