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壓力褲瘦身法，2個月腰瘦15cm
【早安健康／張維庭編譯】雖然體重正常、平時飲食也還算節制，下半身卻特別肥胖，就算刻意減肥也瘦不下來？由於長時間久坐再加上運動不足，很多人都有下盤粗壯的問題，雖然知道這代表血液循環與淋巴循環不良，但每天拖著疲憊的身體下班回到家，完全沒有力氣進行淋巴按摩或揮汗運動？這時不妨試試壓力褲泡澡瘦身法，輕鬆卸下一天疲勞，還可提高代謝助瘦身！
當天的水腫當天消除 做法簡單才能養成習慣
雙腿因為離心臟遠，血液和淋巴循環容易變差，再加上現代人的生活型態缺乏勞力活動，長時間辦公室久坐、總是長時間維持相同姿勢，造成肌力不足，血流不順與老廢物質囤積，形成虛寒體質，再加上身心疲勞、壓力以及年齡增長代謝下降，都會造成雙腿的肥胖。
因此想讓雙腿變瘦，當天的水腫當天消除是十分重要的。然而即使知道適度的運動、良好的飲食與生活習慣能促進血液循環，繁忙的生活中卻難以持續堅持，就算下定決心減肥，過度激烈的運動、強迫自己節食，都會讓身心產生壓力，甚至反而會因為太辛苦而暴飲暴食，造成復胖。
日本知名瘦身專家和田清香表示，選擇適合自己又能長久的瘦身方法是最重要的，透過穿著壓力襪泡澡，只需要在每天洗澡時稍微花點功夫，就能夠輕鬆瘦腿，完全不會有壓力，每天都能夠輕鬆進行。
((壓力褲瘦身法怎麼做？答案就在下一頁))
水壓讓加壓效果倍增 兩個月瘦10公斤
由於十分容易實行，活躍於日本媒體的知名瘦身專家和田清香的著作《着圧ハイウエストレギンス入浴で脚・おなか・ヒップやせ》（暫譯：穿著高腰壓力褲泡澡，一舉瘦腿、肚子、臀部）甫一上市，就引起了廣大的迴響，許多讀者紛紛在網路上分享自身嘗試的心得，日本電視節目也專題介紹，請來了53歲的菅由美子親身實踐，光只是一次泡澡，臀部就減少了2.3公分、大腿減少1.3公分。
壓力褲本身的設計就是包覆腳踝到大腿根部，適度加壓，高腰設計還具有提臀瘦腰的作用。而泡澡時會產生水壓，透過穿著壓力褲，讓雙腿處於加壓的狀態下入浴，再加上水壓就具有加乘效果，光只是泡澡就能改善不良的血液循環，消除雙腿的水腫，提高代謝。達到瘦下半身的效果。
實際做法，只需要在泡澡前穿上壓力褲，浸泡42度的熱水10分鐘，或是38度的熱水20分鐘即可。想更追求效果，可在泡澡時在壓力褲上輕柔按摩，雙手從小腿往上揉捏，或是進行簡單的全身伸展。靠著穿壓力襪泡澡，有日本女性在2個月間瘦下了10公斤，腰圍也減少了15公分。
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