睡前別忘時鐘撥回1小時! 夏令時間11/1凌晨2時結束

世界日報
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今年的日光節約時間將在11月1日凌晨2時結束,民眾在31日晚可因此多一個小時的睡眠時間;調整時間的做法雖已實施數十年,但調查指出,仍有超過一成的民眾不知道該如何調回時間,更有約半的人認為日光節約時間沒有必要。

對部分民眾來說,日光節約時間總是讓人困惑;過去人們必須手動調整時間,將時鐘往後撥一個小時,但有了現代科技的幫助,大多手機和電腦都會自動更新時間,也就不需要擔心了。

一直以來都有這麼一說:「春向前,秋向後」,這是幫助人們記得調整時間所發明的順口溜;但根據「拉斯穆森報告」(Rasmussen Reports)去年的調查,1000名受訪者當中有12%的人每年都會調錯時間,另外11%的人則表示不知道時間該怎麼調。

此外,還有27%的民眾因為忘記調時間,導致隔天若有約會遲到或早到;而只有將近一半的人認為,有實施日光節約時間的必要。

儘管在日光節約時間結束時,民眾可以多睡一小時,但隔年3月要再調回來的時候,抱怨聲又會開始響起;事實上,有研究顯示,過去每年一到進入夏令時間的周一時,民眾因為減少一小時的睡眠導致心臟病發的機率,比平時的周一增加25%。

丹佛科羅拉多州大(University of Colorado in Denver)心臟科醫學博士珊鐸(Amneet Sandhu)說,針對4萬2000名的住院病例進行研究發現,每周一平均有32人罹患心臟病,但每到進入夏令時間的周一時,心臟病患者則平均增加八人。

科學家富蘭克林(Benjamin Franklin)於1784年首次提出日光節約時間的概念,卻一直到1967年才在國內廣泛實施,目的是讓人類多利用陽光活躍的時段節省能源;但也有些研究結果顯示,日光節約所省下的能源其實有限。

紐約時報(NYT)報導,歐洲議會於2019年通過表決,將在2021年4月起取消遵循日光節約時間,讓歐盟成員國自行決定實施何種時間制度。

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