夏天做錯3件事 當心秋冬過敏大爆發

夏天，過敏就不會找上門？當心在大熱天裡狂做這幾項NG行為，可能害症狀越來越嚴重，更可能埋下秋冬過敏症狀大爆發的種子。國內家醫科醫師整理出國人3種夏天常見的NG行為，包括「冷氣冰品不離身」、「流汗溼身躺床、沙發養塵蟎」及「小過敏忍一忍就放著不管」，皆恐導致過敏反應變活躍。

台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示，過敏的人，因為上呼吸道容易受刺激，所以在臨床上，以季節交替、秋天轉冬天時的就診人數最多，但其實過敏之所以在秋冬症狀加劇、頻率增加，有部分可能是夏天的NG行為累積而來。

炎炎夏日，雖然過敏症狀看似比冬天來的輕微，但陳欣湄強調，頻繁、輕微的發作不斷，最後可能累積成大爆發，第1個NG行為，天氣熱很多人愛吃冰、吹冷氣，頻繁進出冷氣房，冷熱快速交替，造成冷刺激，打噴嚏、鼻塞、流鼻水等鼻過敏症狀可能比冬天更加明顯。

第2個NG行為則是夏天拚命「養塵蟎」，不少人夏天流汗未擦乾就直接往床上或沙發上躺，夏季高溫潮濕再加上人體流汗，導致藏身其中的塵蟎、黴菌等過敏原大量孳生，如果寢具、棉被仍維持與秋冬同樣的清潔頻率，過敏症狀難斷根。

陳欣湄提醒，最後因為夏天過敏症狀通常較不明顯，可能僅出現鼻子癢、打噴嚏等輕微反應，多數人會選擇忍一忍就過或放著不管，事實上，當身體長期處於隱性發炎狀態，易讓免疫系統傾向過度反應，久而久之，增加過敏反應的次數，甚至加重過敏的嚴重性，是第3個NG行為。

陳欣湄建議，最好做法，過敏兒進出冷氣房時，可攜帶薄外套，另外找個舒適的口罩，不必強調密合度，有助調節口鼻溼度，降低誘發過敏症狀機會，而運動可以改善過敏症狀，或可選擇預防過敏的益生菌補充，多菌種比單一菌種為佳，在夏天好好保養。