防疫生活對策 / 多運動不只降三高、抗發炎!研究:「有氧運動」有效調節情緒減輕憂鬱、焦慮

。為了不讓負面情緒持續累積,其實每天為自己或家人安排一個運動時間都是有幫助的,而且還能維持身體健康喔!那大家知道什麼樣的運動最能改善心情嗎?根據最新研究發現,「有氧運動」是最能有助緩解憂鬱情緒的運動喔!