夜貓族剋星 智慧光照搖籃曲

根據衛福部調查，國內有6成的學生，每天晚上平均睡不到7小時，國立成功大學發現，學生光照不足，再加上壓力大容易失眠，研究仿日光的智慧光照系統進行實驗，發現台南女中實驗班級中，有27%的夜貓族，提早上床睡覺。

觸控模式，調整出教室內最適合的光線，你看看兩間教室，左邊是傳統教室亮度，右邊則是智慧光照系統，光源仿照太陽光譜，就是這個亮度，成大研究團隊發現，能提升學習能力。

成功大學AI4DT中心 王振興：「白天能夠增加教室裡面照度，晚上 相形之下 縱使他有熬夜，其實因為白日的照度，比晚上的照度還多，所以他的生理時鐘部分，不至於被打亂。」

原來學生曬太陽不夠，影響褪黑激素，同時課業壓力大，容易失眠晚睡，

根據統計，國外青少年睡眠時間，是8到10小時，但在台灣，有六成的學生，每天平均睡不到七小時。

台南女中學生 莊翔琳：「睡飽一點 隔天一定精神比較好，因為想睡覺的話 連課都不想上 。」

台南女中學生 郭婕琳：「更加注意自己要提早上床睡覺，在正常時間 睡覺跟起床，才會對學習更有幫助。」

台南女中校長 鄭文儀：「對於不同生理時鐘的同學，他就不會因為統一的上課時間，影響到他的學習。」

利用光照調整生理時鐘，這項研究在台南女中，進入第二年，已經成功讓27%的夜貓族，提早睡覺，希望找出更適合的照度，能調整學生作息，改善日夜節律。

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