大叔連吃100天麥當勞狠甩27公斤 營養師警告恐怖後果

男子分享減重前後對比照。(圖/翻攝自 NewsNation 推特 @NewsNation)
男子分享減重前後對比照。(圖/翻攝自 NewsNation 推特 @NewsNation)

美國一名57歲的男子日前展開了一項超奇特的減重計畫,長達100天「餐餐」都吃麥當勞,結果竟然成功甩肉,從原本的108公斤變成81.4公斤,身形也有明顯變化,還上節目分享自己瘦身有成的案例。不過如今有營養師警告,這種減重方式會導致人體無法獲得關鍵的營養素,未來復胖的可能非常高。

馬格尼斯的奇特減肥法引發外媒關注。(圖/翻攝自 NewsNation 推特 @NewsNation)
馬格尼斯的奇特減肥法引發外媒關注。(圖/翻攝自 NewsNation 推特 @NewsNation)

根據《Fox News》報導,現年57歲的田納西州男子馬格尼斯(Kevin Maginnis)在今年2月發現自己的體重竟然創新高,爆增到238磅(約107.9公斤),下定決心開始減重。不過馬格尼斯堅信,減重的重點並不在於「吃了什麼」,而是「吃了多少」,因此擬定了一個100天的特殊減重計畫,在這段時間內,每一餐都吃麥當勞,但是減少一餐攝入的份量,達到節食效果。

馬格尼斯分享,他在這段期間戒掉了零食,也完全不碰酒精或飲料,堅持只喝白開水。他通常會在早上前往麥當勞購買兩份墨西哥捲餅和一份薯餅或鬆餅,並把其中一份捲餅和一半的薯餅或鬆餅當成午餐。晚餐則是會到麥當勞點一份大麥克套餐,把漢堡、薯條跟蘋果派分成兩半,其中一半留到隔天再吃。雖然連續100天都吃高熱量速食,但體重卻狂掉27公斤,不僅體態有明顯變化,血壓和膽固醇也恢復標準值。就連他的妻子也加入這個減重計畫,60天瘦了18磅(約8.1公斤)。

男子100天內餐餐都吃麥當勞。(示意圖/達志影像美聯社)
男子100天內餐餐都吃麥當勞。(示意圖/達志影像美聯社)

雖然馬格尼斯成功甩肉,但一名佛羅里達州的營養師艾倫(Lindsay Allen)也警告這項「速食減重計畫」有問題,民眾長期限制攝取的熱量會導致新陳代謝率下降30%,一旦恢復正常飲食就會快速復胖。除此之外,艾倫也指出,馬格尼斯的飲食缺乏人體最需要的關鍵營養素,會導致他食慾大增,「當大腦感覺到身體沒有獲得足夠的關鍵營養素和礦物質時,它會增加分泌『飢餓素』,試圖攝取更多必要的營養」,如果民眾長時間都只吃廉價加工食品導致營養失衡,大腦反而會鼓勵你吃得更多來補充營養。

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