大寒時節留意氣喘發作 中醫生列「這幾種食材」入菜驅寒

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中醫生建議大寒時節可以吃麻油驅寒。(圖/達志影像)
中醫生建議大寒時節可以吃麻油驅寒。(圖/達志影像)

最近是大寒時節,俗話說:「小寒大寒,就要過年。」每到這時也是民眾開始除舊佈新、準備年貨的時候,不過國健署提醒,大寒同時也是一年當中最冷的時節,特別是氣喘的病人要留意氣溫變化,列出四招有效防治氣喘,同時中醫生也列出幾種大寒時節可以食用的藥材入菜,幫助驅寒,

國健署提醒,大寒時節氣喘的病人要留意氣溫變化。(圖/達志影像)
國健署提醒,大寒時節氣喘的病人要留意氣溫變化。(圖/達志影像)

國健署表示,氣喘常見症狀為:喘鳴、呼吸困難、胸悶與咳嗽及呼氣氣流受阻。目前國內12歲以下兒童氣喘盛行率為5.6%,108年18歲以下氣喘病人急診率為12.5%,大寒時節應該更注意天氣變化,避免氣喘發生。國健署提醒,「早晚溫差大,注意保暖可以攜帶圍巾」、「避免劇烈運動」、「保持空氣流通、打掃時戴口罩減少灰塵飛揚」、「規律用藥、按時回診」這些都可以控制好氣喘,把風險降到最低。

肉桂可以增加末梢循環。(圖/TVBS)
肉桂可以增加末梢循環。(圖/TVBS)

而大寒是24節氣中最後一個節氣,中醫認為要忌生冷、宜熱食,中醫生吳明珠表示,大寒時節寒氣中,大家會覺得特別冷,這時候可以多吃一些老薑、麻油或是苦茶油,這些材料入菜可以驅寒;一些辛香料像是桂枝、肉桂都可以增加末梢血液循環、可以舒緩手腳冰冷,但也提醒不要食用過量避免上火。

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