天啊她們超過40歲!「大齡美女」的生活習慣有?
文/自由時報iStyle頻道綜合報導 圖/擷取自各女星Facebook、微博
過了40歲!為什麼她們依然美麗如昔?運動、保濕、防曬與正確飲食,是大齡美女們的生活守則。
關於美麗,不是年輕就行!細數現今演藝圈,吹起一股「不惑女神」風潮,意即邁入40世代卻仍有不輸20歲的凍齡美肌,包括林心如、林志玲、徐若瑄、賈靜雯……等,兼具美麗、經濟獨立、情感自主的特質,成為女性們憧憬的時髦Icon。究竟40歲的不惑女神們如何維持最佳狀態?iStyle為你盤點大齡女星們的防腐技巧,從現在開始跟著做,年齡根本不是問題!
林心如(1976.1.27)
儘管有張娃娃臉,17歲就出道的她其實有著「女漢子」般的率性,從演員到自組工作室當老闆,正能量的林心如每次在社群平台發文總是可以看到這樣的留言:「從小看您的電視劇長大的,怎麼我長大了,您看起來還比我年輕!」
出道20幾年,林心如的保養祕訣始終沒變,一起來看看紫薇的凍齡技巧吧!
1 食補還是最重要的!
飲食方面,「膠原蛋白」是林心如的必備,包括食補與營養品補給。林心如會將花膠、黨蔘、黑棗與陳皮燉煮並加入花雕酒製作「花膠煲湯」,或煮「銀耳紅棗湯」補充膠原蛋白,平時也會喝「膠原蛋白飲」,並喝大量溫水增加代謝、檸檬水則維持鹼性體質。
2 別讓細節透露年齡!
膚質與體態只要維持得宜通常就會看來年輕,然而騙不了人的就是眼周、頸部與手這些細節處。林心如絕對會擦上眼霜,除了天天擦、每周會選1~2天、用多一倍的量厚敷在眼周。
3 防曬、防曬、防曬!
天生健康膚色的林心如不崇尚美白,但絕對會擦防曬預防紫外線UVA穿透肌膚真皮層造成曬老。林心如擦防曬的技巧是「不斷補擦」,同時會戴帽子與毛巾阻擋紫外線,「補擦」與「隔離」兩步驟做足比擦高係數防曬更有用。
徐若瑄(1975.3.19)
以性感女星姿態出道,其後轉往日本發展的徐若瑄,是成功轉型並活躍於亞洲的女星。擁有天使臉孔魔鬼身材的她,漂亮的臉蛋連女生都會愛上!2014年步入禮堂、2015年懷孕產子,孕期不順的她展現過人的意志力與正能量,雖然臥床休息、演藝事業暫停卻吸引更多女性關注。
素顏比化妝更正的徐若瑄靠什麼凍齡?
1 永遠正能量!
相信「相由心生」的徐若瑄總是抱著正面態度並且凡事力求盡心,她說女人要快樂地活著才能帶來好氣色並感染他人。
2 維持體態就年輕
顯老的關鍵是「鬆弛」,因孕期久臥在床的徐若瑄產後循序漸進地把肌力找回來並積極健身,她分享運動是維持代謝、避免水腫的不二法門,一周運動三次的她不迷思體重但追求緊緻體態。
3 補充睡眠與水分
雖然是老生常談,但徐若瑄沒工作時一定維持正常作息,把握夜晚細胞清除自由基作用時段,由於在11~凌晨2點間退黑激素是白天的10倍,這時候若充分休息能延緩老化。
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