天心保養連「腳踝」都不放過!42歲仍維持雪白彈嫩美肌,日常保養5原則公開

Winnie Tseng
Elle
<h3>體重一超標立刻嚴格控管</h3> <p>天心笑說自己真的非常重視吃與保養,幾乎不挑食的她,每天拍戲都把便當吃光,但也同時天天量體重,只要有超過自己設定的標準,隔天立刻少吃、甚至不吃便當來維持體重,以水果取代正餐,或是用比較營養但低熱量的湯取代一餐,她笑說其實嫁給老公之前,家裡的長輩就很喜歡燉湯,不管是人蔘雞、枸杞湯、紅棗湯等等,回家就有一鍋溫暖的湯,營養又沒有高熱量。</p> <cite>天心 - Facebook</cite>

體重一超標立刻嚴格控管

天心笑說自己真的非常重視吃與保養,幾乎不挑食的她,每天拍戲都把便當吃光,但也同時天天量體重,只要有超過自己設定的標準,隔天立刻少吃、甚至不吃便當來維持體重,以水果取代正餐,或是用比較營養但低熱量的湯取代一餐,她笑說其實嫁給老公之前,家裡的長輩就很喜歡燉湯,不管是人蔘雞、枸杞湯、紅棗湯等等,回家就有一鍋溫暖的湯,營養又沒有高熱量。

天心 - Facebook
<h3>簡單的步驟每天認真做</h3> <p>天心說,她自己每天光花在浴室當中,清潔、洗澡、洗頭、保養,就要一個小時,雖然使用的產品沒有太多品項,但是每一個步驟都扎實的做完,無一遺漏,甚至因為拍戲會使用很多髮膠,光是洗頭她就會洗三次,保證清潔徹底。</p> <cite>天心 - Facebook</cite>

簡單的步驟每天認真做

天心說,她自己每天光花在浴室當中,清潔、洗澡、洗頭、保養,就要一個小時,雖然使用的產品沒有太多品項,但是每一個步驟都扎實的做完,無一遺漏,甚至因為拍戲會使用很多髮膠,光是洗頭她就會洗三次,保證清潔徹底。

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<h3>多活動、喝黑咖啡消水腫</h3> <p>關於女生最痛恨的水腫,天心倒是很坦然,「我們畢竟是生物嘛,難免會出現一些意外狀況。」所以如果早上她出現水腫狀況時,她會快點增加一些活動,帶動身體的循環,或是喝杯黑咖啡,幫助消除水腫,並且在當天注意飲食,以清淡口味為主,減少身體的負擔。</p> <cite>天心 - Facebook</cite>

多活動、喝黑咖啡消水腫

關於女生最痛恨的水腫,天心倒是很坦然,「我們畢竟是生物嘛,難免會出現一些意外狀況。」所以如果早上她出現水腫狀況時,她會快點增加一些活動,帶動身體的循環,或是喝杯黑咖啡,幫助消除水腫,並且在當天注意飲食,以清淡口味為主,減少身體的負擔。

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<h3>游泳飛輪之外,加碼重訓</h3> <p>天心的好身材是出了名的,胸部超豐滿但四肢纖細,一直以來她都是靠著游泳、飛輪來維持身材,最近看了好姐妹梁靜茹的重訓成果,讓她躍躍欲試,「因為一週只需要一次,請教練來帶著我一起重訓,好像可以讓身形感覺更緊實一些。」</p> <cite>天心 - Facebook</cite>

游泳飛輪之外,加碼重訓

天心的好身材是出了名的,胸部超豐滿但四肢纖細,一直以來她都是靠著游泳、飛輪來維持身材,最近看了好姐妹梁靜茹的重訓成果,讓她躍躍欲試,「因為一週只需要一次,請教練來帶著我一起重訓,好像可以讓身形感覺更緊實一些。」

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<h3>深層睡眠幫助美容效果加倍</h3> <p>除了一直提醒大家多喝水,天心說自己也非常重視睡眠品質,有時候讀劇本讓腦子裡一直轉、不能夠好好放鬆休息,她會使用NOESA的舒眠光子萃擦在腳踝,當蓋上被子時,裡面舒眠的氣味從腳步向上飄散出來,能夠穩定心神,幫助放鬆,進入深層的睡眠,是她最近很愛的舒眠保養。</p> <p>NOESA舒眠光子萃40ml,NT.6,280</p> <cite>天心 - Facebook</cite>

深層睡眠幫助美容效果加倍

除了一直提醒大家多喝水,天心說自己也非常重視睡眠品質,有時候讀劇本讓腦子裡一直轉、不能夠好好放鬆休息,她會使用NOESA的舒眠光子萃擦在腳踝,當蓋上被子時,裡面舒眠的氣味從腳步向上飄散出來,能夠穩定心神,幫助放鬆,進入深層的睡眠,是她最近很愛的舒眠保養。

NOESA舒眠光子萃40ml,NT.6,280

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<h3>視訊是遠距離戀愛的幫手</h3> <p>因為自己拍戲檔期很滿,先生的工作也滿檔,天心之前忍不住在FB訴說自己的寂寞,她說「真的幸好有FaceTime,不然遠距離真的太辛苦了。」除了等到兩人都有空,才有相見的機會,平常他們有時間就會打開FaceTime,即使沒有講話,只是做自己的事情,都會覺得對方就好像在眼前,稍稍減緩遠距離的思念。</p> <p>【延伸閱讀】</p> <p>&gt;&gt;<a href="https://www.elle.com/tw/beauty/skin/g22672275/2018-skincare-celebrity-littles-eyecream/" rel="nofollow noopener" target="_blank" data-ylk="slk:小S:「現在老公還是會被我眼神電到!」自豪眼周零細紋,私下按摩保養法公開" class="link rapid-noclick-resp">小S:「現在老公還是會被我眼神電到!」自豪眼周零細紋,私下按摩保養法公開</a></p> <p>&gt;&gt;<a href="https://www.elle.com/tw/beauty/skin/g22661494/2018-skincare-celebrity-shu-alyssa/" rel="nofollow noopener" target="_blank" data-ylk="slk:「妳素顏時最美!」修杰楷4招這樣寵賈靜雯,老公們請參考!" class="link rapid-noclick-resp">「妳素顏時最美!」修杰楷4招這樣寵賈靜雯,老公們請參考!</a></p> <p>&nbsp;</p> <cite>天心 - Facebook</cite>

視訊是遠距離戀愛的幫手

因為自己拍戲檔期很滿,先生的工作也滿檔,天心之前忍不住在FB訴說自己的寂寞,她說「真的幸好有FaceTime,不然遠距離真的太辛苦了。」除了等到兩人都有空,才有相見的機會,平常他們有時間就會打開FaceTime,即使沒有講話,只是做自己的事情,都會覺得對方就好像在眼前,稍稍減緩遠距離的思念。

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