天氣 熱!熱!熱! 網友熱議十大避暑妙方報你知

網路溫度計

最近的天氣越來越炎熱,讓人不禁緊張等真的到夏天時,溫度到底會飆多高呀?!日頭炎炎、夏季漫漫,還是趕快先找一下消暑良方,預習一下接下來的「作戰計劃」吧!

你的恐懼與煩惱,DailyView網路溫度計聽到了!今天,運用了《KEYPO大數據關鍵引擎》,為網友們整理出討論度最高的消暑法,雖然效果不一定人人都一樣,但希望你可以從其中,找到最適合自己的良方!


第十名、吃東西加辣

饒了我吧!夏天已經汗流浹背了,吃辣豈不是流更多汗嗎?不不不,就是要「以毒攻毒」讓你流更多汗呀!

因為流汗本身就是一種排除熱氣的生理保衛機能。吃辣時,可以促進血液循環,排更多汗使體內降溫,且感覺到正在進食辣味食物時,腦部會分泌「胺多酚」,這種物質能令人減少壓力,使心情上較舒緩,也能有效緩解疲憊。不只是辣椒,味道較辛的生薑或青椒,也能幫助解熱。

第九名、按摩穴道

穴道的學問博大精深,可不是只有在武俠小說才看得到,知道一些簡單的穴位按摩,在日常生活中也是很好用的。而以消暑來說,按摩「百會穴」與「湧泉穴」的話,較能讓人身心舒暢喔(不過效果見仁見智啦)。百會穴位於頭頂正中心,你可以想像從兩耳耳尖向上劃一條連起來的直線,這條線與鼻子到後頸直線之交叉點;湧泉穴則是在第2、3腳趾縫與腳掌前3分之1處,用力彎曲腳趾時所出現凹陷處即為穴道所在。完全不需要花任何一毛錢的解熱法,有興趣的朋友可以試試看喔。

第八名、榻榻米

很多人都會忽略房間的狀態,想說太熱就直接開冷氣吧,其實從腳底的觸感到整體的涼感,只要稍微換一些擺設,就能更有效地降低房間溫度,「榻榻米」就是一項很好的工具。由稻草與藺草製成的榻榻米,散發出一陣清香,加上植物材質有吸收濕氣、調節氣溫的效果,在榻榻米上睡覺,還能吸汗防臭,這也是為什麼我們在日劇或日本電影中,常常看到劇中人物夏天時在榻榻米上入睡的畫面啦,這可是長久流傳下來的傳統智慧呢!

第七名、喝溫水

很多人會以為喝冰水才能解熱,喝溫水只會更上火,其實這只是「感覺」的問題而已。

在生理上,反而是喝溫水更容易降溫喔。冷水只是讓口腔與「心理上」覺得降溫,但喝溫水才能實際讓血管擴張、有助降低體溫,所以真的太熱,或是覺得自己快感冒時,稍微忍耐一下喝杯溫水吧,這才是有效的解熱法喔!

第六名、冷水沖澡

大汗淋漓,是夏天最讓人痛苦的事情,明明盡量不要讓自己動來動去了,卻還是大噴汗全身超黏膩,這樣的濕度與觸感,反而會讓體感熱上加熱,若是立刻開冷氣,卻只會讓自己更容易感冒而已;所以另一個最常做的方法就是用冷水沖澡了,稍微忍一下最初的冰冷感,很快地就能適應冷水的溫度,在沖澡的過程中可以直接解熱,也能洗去一身的污垢與濕溽,再讓自己回歸一陣清爽,可說是較省錢的消暑方式。不過冷水澡會讓皮膚的毛細孔及血管收縮,卻不利排汗,有時反而讓體熱無法有效散發。

第五名、進行水上活動

「今年夏天我要去海邊~海邊有個漂亮高雄妹~」從以前到現在,多少跟夏天有關的歌曲,都是以海灘為背景呢?沒錯,夏天就是要去海邊!不僅光想像就覺得這幅畫面超青春,另一個實際的原因當然就是潑潑水降降溫囉,踩踩水、堆堆沙、喝喝啤酒,簡直是炎炎夏日最美好的景象之一了,日本人還會慣例地到海灘玩矇眼砍西瓜的遊戲呢。至於喜歡運動的人,若外頭炎熱難熬,也能選擇去游泳,不僅解熱還可以進行全身鍛鍊,一舉數得!總之,夏天想要解熱,和「水」是脫離不了關係的呢。

第四名、食用涼性食物

和夏天最相襯的水果,大概大多數人的答案都是「西瓜」了!不僅鮮紅大顆很適合與人分享、又能炒熱氣氛,吃起來也是冰冰涼涼沁人心脾,馬上讓人暑氣全無啊!

而不只西瓜,舉凡苦瓜、冬瓜等瓜類食物,還有蓮藕、綠豆等這些屬性較涼的食材,都能拿來退火解熱,所以非常適合在夏天食用。但值得注意的是,因為屬性較寒,吃太多對腸胃會太刺激,不適合清晨起床時吃,也不能吃太多,否則容易引起腹瀉或手腳冰冷等狀況喔。

第三名、開冷氣

「開冷氣」聽起來很像廢話,但這實在是最迅速、最立竿見影的消暑方法了啊!

不過,開冷氣雖然可以讓整個房間的空氣煥然一新,所要付出的代價當然就是貴鬆鬆的電費啦(還有北極熊的生存空間)!這可能也是為何夏天的時候,圖書館或百貨公司總是這麼多人去吹免費冷氣吧。(誤)但要注意的是,室外與冷氣房的溫差太大,上了年紀的老人家可能會心臟承受不了,或是容易引起感冒!

第二名、多吃紅色食物

從飲食的角度來看,消暑也可以很健康的從「裡」做起。夏天新陳代謝快,容易疲倦消耗體力,且因為血液循環旺盛導致心臟負擔變重,這時候就可以食用「紅色食物」來養心去熱。這裡的紅色食物指的是番茄、胡蘿蔔、葡萄柚、櫻桃、紅豆、紅棗、紅椒等食物,雖然這些食材所具備的營養成分都不太相同,但大多都有改善血液循環與舒緩血流的功效。比如番茄含有豐富的維生素C與A,可以緩解壓力、增強體力,葡萄柚含有豐富的鉀,可以維護心血管活動,紅豆可以緩解燥熱感等等。

第一名、吃冰品

從舌尖開始的冰涼,可說是最受歡迎的消暑方式了,因為不僅可以直接感受到涼快的口感,還能品嚐到甜甜的味道。兒時記憶的一大碗加上甜湯的八寶冰、紅到日本讓櫻花妹們愛瘋的芒果剉冰、老字號的義美冰淇淋、高價位也超美味的哈根達斯,以及國外引進的31冰淇淋、卡比索俄羅斯冰淇淋等,太多太多冰品可供選擇,就連便利商店都搶攻這塊市場,可見這項不只消暑還能樂在其中的解熱法多受歡迎。不過還是要注意身體狀況,再進行這項對自己超好的消暑法啊,畢竟冰品雖然能甜在心,身體內部不一定真的解熱了呢。

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去去夏天走!十大網友熱議避暑妙方!

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分析說明:
本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供,分析時間範圍為2016年11月13日至2017年05月11日,共半年。
系統觀測上萬個網站頻道,包括新聞頻道、Facebook、PTT及各大討論區、部落格等,針對討論『消暑良方』相關文本進行分析,並根據網友就該議題之討論,作為本分析依據。
本文所調查之結果,非參考投票、民調、網路問卷等資料,名次僅代表網路討論聲量大小,不代表網友正負評價。
本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」

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