天涼心肌梗塞風險增 自保有撇步

青年日報社

記者李恬郁/綜合報導

氣溫直直落,心肌梗塞風險也增加。衛生福利部國民健康署昨日強調,心肌梗塞症狀男女有別,男性常見包括胸悶、呼吸困難、暈眩等;女性則較常有噁心、手麻、背痛、呼吸不順等,務必立即送醫。

國健署署長王英偉表示,天氣轉涼,低溫與早晚溫差大均會造成血管收縮,使血壓上升,增加心臟病、中風急性發作機會,有高血壓、高血脂、糖尿病等,三高疾病患者及心血管疾病患者、年長者等族群,從溫暖的被窩起床後,務必做好保暖,避免疾病上身。

4招護命 補充溫水暖身體

王英偉提出自保4招給民眾參考,由於長輩對於環境溫度變化反應較不敏銳,建議晚上睡前先將保暖衣物放到床邊隨手可拿到的地方,不管是半夜上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。起床後別急著換衣服或運動,先補充溫開水,等到身體漸漸暖和以後,再慢慢開始一天各種活動。針對有早起運動習慣的民眾,建議冬天別太早出門,最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動,或是改在室內運動。衣著上可採洋蔥式穿法,方便隨著溫度變化穿脫衣物;有三高、心血管疾病患者也應避免單獨爬山、單獨泡湯,盡量攜伴活動,以便相互照應。

此外,慢性病患者務必規律服藥、定期回診並控制飲食,避免氣溫變化起伏增加疾病發作風險;更重要的是,一旦出現心肌梗塞、中風徵兆,務必儘速就醫,可減少死亡及病後殘留失能的嚴重程度。

症狀男女有別

王英偉說,心肌梗塞徵兆包括胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難或感覺消化不良、心悸、冒冷汗,合併暈眩、疲倦無力、噁心、嘔吐等症狀,心肌梗塞症狀男女有別,女性則常會出現噁心、手麻、背痛、呼吸不順等,恐危及生命,務必立即送醫;若是有心臟病史的民眾,任何時間都要隨身攜帶病歷卡與緊急用藥以備不時之需。

國健署建議冬天別太早出門,最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動,或是改在室內運動。(記者陳俊鈞攝)

起床後別急著換衣服或運動,最好先補充溫開水,等到身體漸漸暖和以後,再慢慢開始一天各種活動。(記者黃雋永攝)

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