天熱吃冰、吹冷氣 消暑不成反中暑

天氣越來越熱，很多女孩子身上衣服越來越「清涼」，熱褲、短裙滿街跑，但要怎麼讓腿維持漂亮線條，美魔女陳美鳳透露獨家秘訣，倒是很多女生夏天愛吃冰、狂吹冷氣怕流汗，中醫吳明珠就提醒，有可能消暑不成，反而會「中暑」！

中醫師吳明珠：「這裡有一個凸凸的地方，妳要把它按開。」

天氣越來越熱，藝人上節目越穿越清涼，短裙、熱褲，秀出腿部完美曲線，但腿要漂亮，除了天生麗質，後天保養也是不可少。

藝人陳美鳳：「我每天早上起來我都會吃薑，我到晚上我就不會吃太鹹的東西，吃的越鹹代謝就會比較差，基本上自己能有一點運動，代謝好一點，這方面就減少一些困擾。」

擁有一雙美腿的美魔女陳美鳳，吃薑消水腫的秘訣很實用，不過除了飲食盡量清淡，來避免水腫外，利用簡單的按摩，也能讓腿型更完美。

藝人李芳瑜：「手指頭，可以變成五指虎的感覺，由下往上，這樣整條腿的循環，基本上其實你就作到了。」

部落客亞美將：「大家都知道抬腿這樣，還會泡熱水，最喜歡在夏天走路，一邊可以流汗，一邊可以促進新陳代謝。」

對！夏天千萬別怕流汗，想要美的健康，中醫生提醒別冷氣吹整天，動輒吃冰，免得消暑不成，先變病號！

中醫師吳明珠：「一下熱一下冷，然後室內有冷氣，外面溫度太高，這時候很容易發生，我們中醫說的陰暑，喝太多冰品，或是吃太多生冷瓜果也會引起，喝薑湯啦我們剛說的綠豆湯，都可以舒緩我們體內的暑氣，來清熱一下。」

即將進入盛夏，除了小心溫差大，別中「陰暑」外，多按摩、吃利水食物，也能遠離水腫，自信秀出緊實美腿！（民視新聞陳姵妡、黃啟豪新北市報導）