《失智症自我管理》處理負面情緒篇

《失智症自我管理》處理負面情緒篇
《失智症自我管理》處理負面情緒篇

當情緒低落時,可以寫下自我否定的消極想法,轉換成理性的正面想法。跟親友聊聊天,多做運動,參與社交活動、擔任志工,甚至祈禱冥想等,都是改善情緒的好方法,千萬不要借酒消愁喔!如果憂鬱的情緒持續了兩個星期以上,務必要尋求心理諮商、社工或醫護等專業人員協助喔!

【延伸閱讀】