失智症7大高風險族群

一、六十五歲以上老年人；二、頭部外傷；三、血管危險因子，三高，含第二型糖尿病；四、長期抽菸者；五、家族有失智遺傳病史等；六、較缺乏人際互動、社交生活或憂鬱症患者；七、四十五歲以上，長期壓力，睡眠品質不佳者；以上七類都為失智高風險族群。

執業醫師洪育忠表示，如何能早期發現，及早開始醫療上的介入，是失智症在預防醫學領域的重大課題。以阿茲海默這類的退化型失智症為例，通常是大腦已累積十幾到二十年的病變，病發症狀如記憶力衰退、認知或判斷能力障礙、行為或情緒改變等，但此時通常已到中後期，較難以提供早期性的醫療協助。

洪育忠指出，近年來醫學研究發現，若大腦組織開始受損時，乙型類澱粉蛋白（Aβ-42）及濤蛋白（Tau），這兩種異常蛋白就會開始在腦中沉積，與失智症風險息息相關。可以用抽血的方式並用以免疫磁減量檢驗方法，檢測血液中是否含有微量的異常蛋白，做為腦部健康管理的參考。

更提醒，生活中要多攝取地中海型食物、多運動、多動腦，保持正常睡眠。若是長期睡眠品質不佳者，異常蛋白在腦中的堆積速度增加，會提升失智風險。

同時鼓勵民眾多積極參與社交活動，退休者更要發展第二專長嗜好，退而不休，多與人群接觸，無論是插花、打麻將，或是參加社區活動、當志工，都有助於增加大腦血液灌流量，降低失智風險。