失眠變秒睡！「小狗睡姿（Puppy Paws）」近期爆紅，不再失眠、輾轉難眠！

BEAUTY美人圈

2026年1月19日週一下午6:27

【文／Beauty美人圈．Letisha】

總輾轉難眠、難以入睡嗎？試想療癒人心、讓人感到放鬆的畫面之一大概就是小狗狗在冬日暖陽的照射下，懶洋洋地、毫無防備地安睡在小窩的香甜模樣吧！根據Bustle報導，近期在TikTok蔚為風潮的「小狗睡姿（Puppy Paws）」或許也能讓正受失眠所苦的你安睡，一起來了解什麼是「小狗睡姿（Puppy Paw）」！

「小狗睡姿（Puppy Paws）」是什麼？

「小狗睡姿（Puppy Paws）」顧名思義就是模仿小狗的睡覺模樣。TikTok 創作者 @pabloherreratk 以此為靈感，影片中可看見，他將枕頭推開，雙手彎曲收到胸前並趴下，接著表示：「我不知道為什麼，但真的很有效！」該影片曝光後，點閱已破千萬，收穫兩百多萬讚數，許多人分享自己真的從失眠變秒睡！

小狗睡姿（Puppy Paws）」顧名思義就是模仿小狗的睡覺模樣。圖片來源：IG@roses_are_rosie

「小狗睡姿（Puppy Paws）」怎麼做？

這個看似只是單純換個睡姿的作法，許多人試過之後就回不去，且動作非常簡單、好達成：

重點1. 採取趴姿或躺姿

小狗狗通常是趴姿或躺姿，以此為基準，找到身體最放鬆的角度躺下或趴下。

重點2. 手腕微彎

如同小狗狗睡覺時會收起來的爪子，將雙手手腕放鬆，保持自然垂放、微彎，並輕輕放在胸口或枕頭下。此外，也可鋪薄薄的毛毯或抱枕放在手下，可幫助姿勢更舒適。

重點3. 給予壓力

最後將身體輕壓在雙手手腕上即可。

這個看似只是單純換個睡姿的作法，許多人試過之後就回不去圖片來源：IG@xeesoxee

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