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女星開刀割20顆腫瘤！這些徵兆要小心癌病變高風險
【余宗翰報導】「娃娃音始祖」林美照從2018年《種菜女神》之後就沒有新的作品，原來這兩年在調養身體。外表看不出來已經65歲的林美照，外貌保養得宜讓人稱羨，不過健康狀況可能已經亮起紅燈，先前經歷聲帶、耳石等關卡，近日又開刀從腸道拿出約20顆腫瘤，她格外注意自己的健康，也怕之後成為兒女的負擔。
腸道取出近20顆腫瘤，林美照不想成為子女負擔努力健身
根據《自由時報》報導，林美照近來動了不少手術，先是聲帶開刀、耳石脫落，今年5月又動手術從腸道取出近20顆腫瘤，最近還安排白內障手術，這些大小病痛讓她跑遍台北各大醫院，且屋漏偏逢連夜雨，她在例行健檢時被醫生警告，血糖、血脂、膽固醇都太高，肌肉量也嚴重不足。近年健康狀況屢出狀況，讓林美照擔心自己需要人照顧，將成為子女的重擔，所以強迫自己運動，坦言「我真的不怕死，但我不想『躺著活』！」
其實林美照過去受訪時曾提到，已過世的母親生前有失智症，不僅活得沒尊嚴，子女們為了照顧她也心力交瘁，所以自己只求「好死」，對生死看得很開。
腸道生出腫瘤就是腸癌嗎？腸腫瘤分兩種
將近20顆大大小小腫瘤在腸道，光聽起來就很可怕，尤其因為大腸癌這30多年來一直蟬連十大癌症榜首，新聞熱度十足，民眾對大腸癌並不陌生，也很容易將腸道腫瘤聯想在一塊。
其實腸道裡發生的腫瘤分為良性與惡性，但別把腸癌與腸腫瘤間的關係搞混了。所謂腸癌指的是惡性腸道腫瘤，反之則為良性腸腫瘤，而腸腫瘤依發生的區域可粗略分為「大腸腫瘤」與「小腸腫瘤」，其中小腸腫瘤發生腫瘤的機率比較低，多數腫瘤發生在大腸。
大腸良性腫瘤中常見的腺性瘜肉，或稱為「腺瘤」，發病率會隨著年紀增長而增加，根據台大醫院《健康電子報》，台大醫院外科部主治醫師洪基翔指出，雖然這是良性腫瘤，但也可能癌化為惡性腫瘤，也就是大腸癌，若大腸鏡檢查發現腺瘤分化異常或是大於1公分、或一次發現3個以上的腺瘤，就屬於高風險，建議一年後再追蹤。
小心了，《今周刊 生活i健康：你要知道的保健腸識》一書就特別指出，部分族群比較容易長腸道腫瘤，需特別當心：
年齡高於50歲。
男性比女性多：男性罹患大腸癌的人較多。
有家族病史：如果有大腸癌家族病史，尤其是一等親，就要提高警覺。
瘜肉：腸癌跟其他癌症不一樣，乳癌、肝癌沒有癌前病變，但腸癌有，比較直接相關的就是腺瘤性瘜肉，若能早期發現並切除掉，可降低日後惡性腫瘤的發生率和死亡率。
喜歡吃過度烹調的食物或紅肉：如果攝取過多紅肉，或常吃燒烤、油炸或過度烹調的食物會增加發生腸癌的機率。
身體活動量少：活動量或運動量太少，容易發生惡性大腸腫瘤。
吸菸、飲酒：菸與酒幾乎跟所有癌症都有關，大腸癌也不例外。
三高與慢性病：台大醫院健康管理中心主任、內科部主治醫師邱瀚模解釋，心血管疾病多的國家大腸癌也多，此二者實在有非常多的共通點，比如三高 ─ 高血脂、高血糖、高血壓等。
如何知道自己有無腸道腫瘤？可依自身罹癌風險選擇2種檢測方式
腸道腫瘤初大多沒有症狀，一定要記得「早期發現早期治療」的金科玉律，而這就要倚靠醫院專業的檢查了，最常見的檢查分為非侵入性的糞便潛血檢查與侵入性的大腸鏡。
糞便潛血檢查的原理是，腸道瘜肉或惡性腫瘤可能會與糞便摩擦而流血，血液會附著在糞便上排出，因此可透過對血液的篩檢來預測腸道生出腫瘤的可能性。國健署指出，糞便潛血檢查為陽性者（有潛血反應），每2人就有1人腸道有瘜肉、每22人就有1人確診大腸癌。因為糞便潛血檢查的準確率有限，若是大腸癌高危險族群，醫師會建議做更準確的大腸鏡檢查。
大腸鏡檢查是利用內視鏡觀察大腸內層黏膜變化，可有效偵測微小瘜肉或癌前病灶，對大腸癌的偵測率高達95％，準確率極高，只是大腸鏡的檢查比較麻煩，除了侵入式檢查令許多人卻步，為了減少腸內糞便阻礙內視鏡視線，受測者還必需在檢查之前服用瀉藥來清空腸道。
預防腸腫瘤從日常生活開始，下一頁營養學專家教你怎麼吃最抗癌
擔心腸腫瘤上身？遠離大腸癌的陰影，這些養腸好食推薦給您
要預防腸腫瘤上身，除了定期做大腸鏡檢查，及早揪出惡性腫瘤或容易癌變的良性腫瘤，也要維持良好的生活、飲食習慣。建議平時可多加攝取可有效保護腸道健康、防治腸道腫瘤的食物。
想保護腸道健康吃些什麼好？台灣營養基金會執行長吳映蓉與營養學博士翁德志、營養師李芷薇的共同著作《天然植物營養素》一書中建議，包括甘藍菜、花椰菜、菠菜、大白菜、奇異果、玉米、木瓜、葡萄柚、番薯、柿子、洋蔥、白蘿蔔、竹筍、 牛蒡、番茄、蘋果、草莓、覆盆子、藍莓等植物性食材，都有助於預防大腸癌，可多加利用。
上述這些食物都不是罕見的食材，部分蔬果甚至一年四季都隨手而得，比如大家時常吃的洋蔥，就含有可抗癌的槲皮素及山奈酚，研究發現每周吃2次洋蔥就能降低大腸癌的發生率；早餐常見的燕麥片則含有豐富的膳食纖維，若能搭配優酪乳，則可有效調整腸道菌相、減少腸道中的致癌物。
參考資料:
