女生手腳冰冷 怎麼辦?

【記者周志祥/台中報導】
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女子冬天手腳冰冷神經內科醫生認為只需養成多運動習慣即可改善。(圖:豐原醫院提供)
女子冬天手腳冰冷神經內科醫生認為只需養成多運動習慣即可改善。(圖:豐原醫院提供)

▲女子冬天手腳冰冷神經內科醫生認為只需養成多運動習慣即可改善。(圖:豐原醫院提供)

寒流將在星期三報到,一路冷到跨年,有很多女性朋友一到天氣變冷,手腳怎麼搓就是不會熱,神經內科醫師說,其實這不是病,可以藉由運動改善,在運動的過程中讓身體的四肢循環變好,天冷的時候,手腳就比較不容易冷。

豐原醫院神經內科主任洪良一表示,一位23歲的劉姓女患者,平時幾乎沒在運動,也沒有任何疾病史、及抽菸、喝酒不良嗜好,但是這一個星期以來,因為氣溫驟降,她的手腳就出現麻木現象,經神經測試、及運動測試結果都是正常。

主要是患者屬寒性體質,本身的循環就比較不好,一變天身體的循環就會惡化,手腳冰冷的現象也變得更明顯,甚至有時還出現手腳麻木感,有的人比較嚴重還會出現頭暈,常常在冬天裡遇到不少這類患者豐原醫院神經內科主任洪良一表示:這類狀況其實不屬於疾病,建議在冬天、或變天時容易有手腳冰的人,平時要養成運動習慣,因為運動可以讓身體的血液循環變好,四肢就比較不容易變冷。

另外,還要減少吃生冷食物或冷飲習慣,以喝溫水取代冰冷的飲料或茶,讓身體盡可保持溫暖,出門時穿暖,這樣一來四肢手腳冰冷情況就可以慢慢改善。