【女生熱話題】「爬樓梯減肥法」久坐上班族必學！利用家、公司階梯輕鬆瘦身
#居家運動
上班族久坐電腦桌前 常會有肩頸痠痛的老毛病
久了甚至會有頸椎問題
除了時不時要逼自己起身舒展一下外
午休時間或下班後
其實只要有階梯就能做些簡單運動！
#居家運動
上班族久坐電腦桌前 常會有肩頸痠痛的老毛病
久了甚至會有頸椎問題
除了時不時要逼自己起身舒展一下外
午休時間或下班後
其實只要有階梯就能做些簡單運動！
[周刊王CTWANT] 嚴可倫在粉專《有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外》表示，同樣是發生在高鐵上，當下看到這一幕，蹦出的想法是「如果餐桌的支架有生命的話，它一定正在發出悲慘的吶喊」，特別看了看自己的桌板，清楚寫著「餐桌限重十公斤，請勿吊掛或放置重...
[周刊王CTWANT] 林心如一早到台北市懷愛館參與家祭，也跟著上陽明山，在第一排目送瓊瑤花葬，過程神情十分肅穆，隨後便快步奔上座車，僅說了句「謝謝」，便離開。俞小凡受訪感念瓊瑤提攜之恩，表示三十五年來都沒忘過瓊瑤。瓊瑤御用女歌手李翊君也到陽明山花葬現場，看起來非常哀傷，更與同...
世界大賽第5戰，洋基隊「法官」賈吉（Aaron Judge）漏接和王牌投手柯爾（Gerrit Cole）未補位，導致洋基被道奇隊上演大逆轉，令球迷印象深刻，如今這2顆球都被官方拿出來拍賣。 道奇...
娛樂中心／許嘉惠報導42歲女星林依晨演過多部電視劇都相當火紅，被粉絲封為「零負評女神」，怎料她在上中國節目時，喊出「我是成都人」引發軒然大波，讓不少台粉都感到失望不已。頻頻現蹤中國參加活動的她，日前出席「2024愛奇藝尖叫之夜」，她以一身很有設計感的黑色禮服亮相，不過有網友發現她不僅臉蛋大消風，也出現了皺紋，忍不住表示：「都下垂了」。
國際中心／李明融報導南韓總統尹錫悅3日短暫宣布戒嚴後沒多久取消，引發南韓國人全體不滿，形象大受打擊，而他的妻子金建希因有著「明星級」外貌，因此被封為「最美第一夫人」，一度人氣高漲，吸引許多粉絲追隨，不過近年她涉嫌收受名牌包、炒股、介入選舉等醜聞纏身，不僅形象大傷，也連帶拖累尹錫悅的政治形象，就有網友挖出她過去整形前的照片，眾人看了傻眼直呼「根本是不同人」。
最新消息，名作家瓊瑤結束86載的人生，今（11日）上午家祭、羽化跟花葬一次完成，家屬們低調且明快地，將大家長的骨灰送上陽明山，直奔臻善園的「花葬」地點，只見家屬一字排開站在墓地前，已經哭到雙眼紅腫的林心如，也是全程跟隨跟家屬站在一起，稍後瓊瑤兒子捧著骨灰下車，走到母親準備長眠的地點，在引導下將骨灰倒入土裡，低聲跟母親道別，全程將近10分鐘完成，現場也有大批粉絲趕來悼念他們永遠的偶像，依序排隊領取小紅花，將之放在瓊瑤長眠地的墳頭上，林心如離開時低調不多說話，僅短短向在場媒體說了「謝謝」後便上車離去，一代名作家就此長眠陽明山臻善園。
彭于晏主演陸片《狗陣》今年於坎城影展獲「一種注目」最佳影片大獎，早前曾宣布因獲得國際4大影展競賽獎項免抽籤可直接上映，並定檔明年春節檔期。不過如今據悉上映有變，文化部表示該片獲得的並非國際影展「主競賽」獎項，因此仍須抽籤取得配額，但《狗陣》並未參予114年度的抽籤，很可能無法上映。
高雄21歲王女在「長髮閨蜜」葉男邀約下，飛往曼谷後被帶往緬甸東部「泰昌園區」，王父透過管道拜託白狼張安樂協助營救，順利於2日平安返台，並透露「小翁立友」被打到半死，回台後精神仍時常恍惚，還在休養中
【時報-台北電】繼上次專訪「竹軒」後，本次大神由「股海老牛」帶路，總共有4篇精彩故事，想知道「股海老牛」投資密技的投資人，千萬別錯過！ 「投資」好比面鏡子，能反映一個人多面的性格，初次見到高人氣財經作家「股海老牛」，人高馬大的身形，搭配藍色西裝，散發的氣質溫和而穩重，但在投資圈，他出手可是出了名的快狠準。自30歲買進人生首張股票鴻海至今，他練就了一套完整的投資心法，他也於2021年卸下公職改當全職投資人；今年，受惠AI趨勢，他的投資組合有望再上一層樓，年領股利上看70萬。 回顧投資生涯，「股海老牛」謙遜地說，「我的悟道並非谷底翻身的頓悟，而是循序漸進」；由於父母理財觀念保守，耳濡目染下，他也習慣將閒錢放到銀行定存，投資觀念啟蒙較晚；30歲以後，在職場接觸到更積極的財商思維，才開始嘗試用閒錢投資。 和多數新手一樣，當時還是菜鳥的「股海老牛」對投資抱有不切實際的幻想，他回憶，當時新聞每天都在報蘋概股，當時想像「如果進入股市，明天我就財富自由了」，因此起心動念買進了人生第1張張股票—鴻海。 還記得，當時鴻海股價約90萬，這對當時月領3、4萬的「股海老牛」而言，無異於梭哈身家，沒想到隔日股價表
天王周杰倫「嘉年華」上周在台北大巨蛋舉辦演唱會，2005年與周杰倫一起演出電影《頭文字D》的陳冠希也帶著老婆來朝聖，並在社群寫下：「藤原拓海、高橋涼介」，讓不少粉絲相當懷念。事實上，陳冠希當年演出電影後一度被視為「四大天王」的接班人，不過後來卻因送修電腦於2008年爆發「艷照事件」，無限期退出娛樂圈，更影響張栢芝、阿嬌等女星的演藝事業。當年外洩陳冠希1400張艷照的電腦維修員超慘下場也曝光了。
總統賴清德和立法院長韓國瑜昨（10）日一同出席頒獎典禮，據傳賴清德私下向韓國瑜表示感謝，因為韓將代表台灣出席美國總統當選人川普就職典禮，賴清德還祝他「一路順風」。對此，資深媒體人黃揚明提出1個關鍵，警告「國民黨要小心了！」
政治中心／綜合報導職場霸凌近期成為台灣民眾相當關注的熱門話題之一，過去曾被視為國民黨新星、涉嫌收賄的前行政院祕書長林益世老婆，現任中視新聞部副總經理的彭愛佳，遭爆料她長期有霸凌下屬情況，更主動提供錄音檔，消息曝光後引發熱議。不過，彭愛佳的壞脾氣與霸凌情況似乎不是近期才發生，資深媒體人許聖梅早在12年前就公開爆料過彭愛佳行徑。
總統賴清德日前出訪南太平洋友邦並過境美國，而《路透社》當時就報導，據台灣國安人士透露，中國可能於在這段期間對台發動軍演。而媒體人陳揮文今（...
中央氣象署今（11）日清晨發布「陸上強風特報」，東北風增強，明晨起台南以北沿海空曠地區及基隆北海岸、恆春半島、蘭嶼、綠島、澎湖、馬祖將有9至10級強陣風，東半部沿海空曠地區及金門亦有較強陣風，鄰近海域並有較大風浪；今晚起中部以北沿海空曠地區及澎湖、金門、馬祖有較強陣風。
中華隊稱霸世界12強棒球賽，幾位冠軍國手、教練本周陸續亮相U18新北富邦邀請賽擔任轉播球評，統一獅隊總教練、中華隊投手教練林岳平談到自家子弟兵陳傑憲的表現，笑答「高永表救了他」，也坦言團隊曾想過...
50歲「不老男神」林志穎日前朝聖周杰倫演唱會，座位後方一名造型樸素、戴著口罩，眉宇之間卻神似他的男孩也掀起熱議，被認出就是他15歲大兒子Kimi。事實上，Kimi多年前參與中國實境節目《爸爸去哪兒》受到不少觀眾喜愛，當時玩伴王詩齡（Angela）如今也成為亭亭玉立的少女，主播媽媽李湘更是送上一台要價千萬的名車。
生活中心／李明融報導本週好天氣倒數！今天（10日）白天各地早晚天氣仍涼，中南部日夜溫差大，各地低溫約14至19度，高溫在北部及東半部22至25度，僅迎風面基隆北海岸及東北部地區有局部短暫雨，東部、東南部地區、大台北山區及馬祖有零星短暫雨，其他地區則為多雲到晴好天氣。氣象專家林德恩表示，本週六（14日）「入秋最強冷氣團」將報到，屆時平地低溫恐下探10度，且影響時間至少3天以上。