女生看過來! 性荷爾蒙失衡 恐影響生育

中華日報

記者戴淑芳/台北報導
性荷爾蒙失衡問題,不只更年期,醫師提醒,年輕女性也不可忽視,只要出現經期不順、易累、掉髮等  6大警示症狀,就要小心是性荷爾蒙失衡,如置之不理,恐影響生育能力。
 28歲的小敏從學生時期就經期不順,大多  2-3個月才來一次,總還暗自竊喜少了月月來的困擾。但步入職場後,工作壓力大、常加班熬夜,赫然發現月事已多次將近半年沒來,才驚覺事態嚴重,經醫師建議檢測女性荷爾蒙後,發現自己各個女性荷爾蒙的相關激素全都異常,且伴隨多囊性卵巢症候群問題,再不解決可能影響生育能力。
聯安診所醫師王峰表示,女人從青春期開始,無論月經來潮、懷孕產子、更年期,都深深受到女性荷爾蒙影響,不僅控制著女人外觀上的細緻美麗,更掌控著身體的、精神的機能是否健康。
一般過了更年期的女性,因缺乏性荷爾蒙保護,罹患心血管疾病及骨質疏鬆的機率便會增加。惟年輕女性荷爾蒙失衡,會出現功能性不孕、甚至多囊性卵巢症候群,在懷孕前期若失衡,也易導致流產的機率。
生活作息不正常、壓力大、飲食高油、高糖、錯誤減肥、環境塑化劑等,都是現在越來越多女性荷爾蒙失衡的原因,王峰建議,首先應了解身體狀況,可透過全身健檢、女性荷爾蒙功能醫學檢測,由專業醫師綜合評估分析失衡原因,以便對症下藥。
同時,在醫師、營養師的協助下,王峰表示,透過生活中  3個簡單易於做到的方法,包括:適量攝取優質的好油,如冷壓、未經氫化的橄欖油、苦茶油、玄米油、亞麻仁油、堅果類等;補充山藥、豆漿、豆腐等植物性荷爾蒙,以及十字花科蔬菜,幫助雌激素代謝;規律作息、運動助紓壓,避免荷爾蒙失衡等等,都有助平衡荷爾蒙、減輕各種不適症狀感。





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