好友聽信睡前喝水防中風卻跌倒亡 醫曝「這時間之後」減少飲水量

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喝水也是一門學問。(示意圖/Pixabay)
喝水也是一門學問。(示意圖/Pixabay)

[周刊王CTWANT] 多喝水有益身體健康,卻有人因「睡前喝水可預防中風」的流言送了命。家醫科醫師陳欣湄表示,一名60多歲友人因聽信「每天喝5,000c.c.水可防止各類心血管疾病」,結果因喝太多,在半夜起床如廁時不慎摔倒骨折,臥床6個月後不幸離世。

陳欣湄透露,這名有心臟方面問題的友人,被醫師提醒未來要注意中風和心肌梗塞後,不斷搜尋各種預防資料,並採信每天喝5,000c.c.水可預防各類心血管疾病的說法,開始大量喝水,卻因此間接造成悲劇的發生。

陳欣湄的友人因睡前都必須服用安眠藥,在肌肉放鬆、昏昏沉沉與燈光昏暗不明情況下不慎跌倒,造成「顏面與髖骨骨折」,從此行動不便開始臥床,最後因反覆感染肺炎,摔倒後僅過了6個月就去世。

(圖/翻攝自《醫師好辣》YouTube)
(圖/翻攝自《醫師好辣》YouTube)

陳欣湄表示,從醫學上來看,會引發中風原因,分為疾病型,如糖尿病、高血壓、高血脂,天生有凝血功能問題或服用特殊藥物者,的確會增加中風風險;其次為肥胖、吸菸、喝酒及高油飲食等生活習慣造成,「從未聽說水喝太少」會導致中風。

陳欣湄也建議,為避免夜尿影響睡眠或長輩半夜起床後出現跌倒、撞傷意外,認為「晚上9點後飲水量必須限制」,而她自己則習慣在床邊放杯水,早上起床時飲用。陳欣湄指出,一般人的日常飲水量,為體重乘以30就是基本喝水量。

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