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媽咪情緒管理 為何滿滿母愛更寂寞
【華人健康網圖文提供／MamiBuy】當先生工作繁忙，一個人在家帶孩子，儘管孩子笑容再甜，但每天只和小孩相處，情緒長久累積下來，依舊讓人很崩潰！特別是在自己內心脆弱的時候，看見臉書上媽媽聚會的動態，隨時都可能讓自己情緒爆發。
一篇來自Kristen，兩個小男孩的媽， 感性分享《媽媽內心的孤獨》
昨晚，我一如往常準備睡覺，躺在床上滑手機看臉書。突然間，一張照片，不過是幾個媽媽群聚一起，以及下方幾句相互開玩笑的留言，卻重重擊潰我的自信心。我感到忌妒、生氣，冷靜之後，突然間覺得自己「好孤獨」。
母愛讓我感到寂寞
儘管週遭有一、兩個認識的朋友，但每天忙進忙出，一下這個孩子要睡午覺、一下那個生病，而丈夫又因為工作關係，總是很晚回家，哪來時間和朋友出去？即便和朋友約好要聚會，總是因為這樣而臨時變調。在孩子剛出生、老公工作忙碌的階段，真的很難交朋友。
偶爾，我會去大賣場走走，只是為了想要與人對話。當我手忙腳亂地帶著孩子們，看到其他媽媽和我一樣，我忍不住向衝向前詢問：「妳也很寂寞嗎？妳會跟我一樣想要與人對話嗎？妳想要的是不是和我一樣？看我的模樣妳會批評我嗎？妳害怕嗎？會想逃離有小孩的生活嗎？我們能當朋友嗎？我是不是讓妳覺得很煩？我不管了！就抱我一下吧！」
有時候我只是想和除了丈夫以外的人來段長時間的交談。那個人有可能是很會分析情勢的女性，也有可能和我有相同情況的媽媽，甚至我想要的，只是一個懂我的人。但我卻無法按照這樣的想法走，隨著寂寞灌溉，讓忌妒、痛苦、生氣、後悔、罪惡感、失眠、脾氣、沒有耐心、怨恨、失望等等情緒孳生。
為寶寶放棄朋友所擁有的
親愛的媽媽，我知道妳也很寂寞。但沒關係！只要記得這是一個短暫的時刻，一個短暫卻有幸才能體會的時刻。是一段，寶寶很需要妳、想要妳、也享受有妳圍繞在身邊的時刻；也是一段，當妳試圖離開房間，孩子會爬到妳腳邊，賴著妳、不讓妳走，進門時又馬上跑到妳懷裡的時刻，彷彿妳離開一世紀一樣，此時此刻，妳會從未感受到自己是如此被愛、被需要。
當然，這也是一段常要喊「噓！小聲一點、孩子吐、吃得髒兮兮」的日子。一個只能洗戰鬥澡、沒時間化妝的日子。有時寂寞、忌妒，並對生命開始感到失望，希望有人能協助。有時感到挫折、生氣，開始想要逃離。在妳的生命裡，這將是一段乏味、不受重視的時候，覺得這一切真是爛透了！但沒關係，有一天妳會心平氣和地渴望回到這時刻，很樂意因為有了寶寶而放棄朋友，妳會盡可能的努力餵孩子做飯、唸故事給他們聽、帶他們去旅行、和孩子同桌吃飯。
別讓寂寞吞噬妳
當生活只有寶寶的笑聲、妳的歌聲，寂寞悄悄爬上心頭時，妳開始為自己感到失望、期望擁有有別於現在生活所擁有的東西、試圖填滿內心的空虛感，千萬別讓短暫的寂寞在這段期間佔據妳的心。
我不是要說友誼不重要。顯然地，它很重要，又或者我們不該強烈地感受到這股沒有朋友的感覺，沒有人想孤獨地活著。女人特別需要友誼，但有時候，只是友誼在生命中被排得順位比較後面。
如果妳有朋友，別對自己吝嗇，就在妳可以的範圍內和他們約會吧！但也有可能妳和我現在的情形一樣，或許妳是在另一個城市生活，不認識任何人，接著和一些人見面，但他們卻有著自己的朋友圈，覺得加入他們有些不自在，令人感到洩氣。當然簡單一點，可以直接上賴著電腦，只和線上朋友聊天。這...別了吧！找一個媽媽社團，一個常見面、常在公園聚會的社團，走出自己的舒適圈、去要電話、交朋友。有可能會失敗，但也有可能不會！在遊樂場，妳的好朋友有可能坐在妳的對面，但卻和妳一樣感到寂寞，因此，別把自己想成是世界上唯一一個沒有朋友的人。重點是，別讓寂寞在這時後吞噬妳，這一切終將都會過去。
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