媽咪有餵就有奶!成功離奶5訣竅營養不流失

Yahoo奇摩(新聞)

想給新生兒最好的營養,有越來越多媽媽哺餵母乳,不過現代人壓力大,導致很多媽咪乳汁不足,開始擔憂如何讓寶寶順利離奶,脫離親餵後又該如何讓寶寶補足營養?

台灣過半數的媽「有奶才餵」
母乳協會:「其實,有餵就有奶!」

台灣母乳協會副理事長黃秀瑛觀察,近年新手媽媽都知道母乳對於寶寶的好處多,但可惜的是,還處在「有奶就餵」比較隨性的態度,所以只有約3成的媽媽能餵母乳超過半年,黃秀瑛認為其實母乳可以是「我想餵多久,就能餵多久。」藉由親餵的次數、增加擠奶的機會,都能夠延長母乳的哺餵,以黃秀瑛本人來說,每胎孩子都餵了超過3年。

混合哺餵比例高

同時再進行調查,顯示台灣媽媽通常都是親餵和瓶餵,混合著餵的比例較高,但其實直接親餵輕鬆方便、泌乳容易供需平衡,比較不容易因為未定時擠乳造成乳房腫脹或抑制泌乳;也不會因為瓶餵時擠乳器、奶瓶消毒不完全或是沖泡配方奶的熱水溫度不正確而造成問題。

一些情況需要與孩子分離無法親餵時(例如媽媽上班、醫療需要),可以選擇定時擠乳,孩子在身邊就維持親餵。黃秀瑛再次強調,母乳對於小孩的重要性、營養性很高,母乳富含活性的免疫因子,可增加孩子的免疫功能、必需脂肪酸可以促進神經系統的發育,同時母奶成分會跟著孩子需求而改變,是適合孩子消化、成長所需的營養來源。同時,哺餵母乳不只是提供了食物,還有一個好處是「情感依附」,孩子有需求就可以立即得到回應,可以提升孩子的安全感。

溫柔離乳孩子不會錯愕

而現在還有在餵母乳的媽媽,台灣母乳協會建議,均衡多樣的攝取各種時食物即可,不用特別補充額外的營養品,黃秀瑛說:「有些媽媽為了給寶寶營養,就拼命進補,結果是媽媽體重增加變胖,而吃太油膩、吃得太補,也容易造成乳腺阻塞。」其實,母乳媽媽只要比平常多攝取500大卡的熱量就足夠了。另外想追奶,可以多擠乳來刺激乳腺,但若是想要漸進離乳,黃秀瑛副理事長提供以下5點,讓孩子不會錯愕找不到ㄋㄟㄋㄟ:

1 自動離乳
通常孩子大了,不會只有單單喝奶,應該同時會有副食品,或是進食一般的食物,母奶就會漸漸退居副食品、情感慰藉的角色,寶寶也可以漸漸地減少討奶喝的次數、然後離乳。

2 禁用辣椒
非常不建議媽媽用激烈的手動來離乳,像是塗辣椒、萬金油等方式,都是不恰當的,對在生理、心理上尚未作好準備的孩子來說,太過殘忍。

3漸進式
可以漸漸減少每次哺乳時間,或是每日餵奶次數,慢慢的讓孩子,習慣沒有奶喝。

4轉移注意力
當孩子想喝奶,可以透過玩遊戲,或是提供其他食物來轉移注意力。

5充分溝通
若媽媽想要主導離乳,或孩子已經大到能溝通的年紀,可以充分和孩子溝通,也是較溫和的方式。

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