媽媽視力模糊就診才發現糖尿病惹禍 王俐人當起糾察隊叮嚀少吃甜食!

▲王俐人因媽媽有糖尿病緣故,也讓她更注重自己健康。
▲王俐人因媽媽有糖尿病緣故,也讓她更注重自己健康。

文/記者呂佳恆 圖/王俐人提供

女星王俐人從偶像劇《麻辣鮮師》出道後,參與不少電視劇、電影演出,憑著亮眼外型加上流利口條,也曾主持多個節目,近幾年更經營起私廚,拓展事業觸角,如今更是事業愛情兩得意,去年也與演員男友林琮軒結婚,現在過著兩個人甜蜜生活,羨煞不少粉絲,不過這一路走來逐漸開花結果,背後全靠王俐人努力維持的健康身體。

原來王俐人有家族糖尿病史,讓她一直以來很注重自己的健康,尤其隨著年紀增長,更注重平時的飲食;她分享,除了少吃加工、高膽固醇以及含糖食物,以前喜歡喝甜拿鐵飲品的自己,現在也都習慣不加糖了。

▲王俐人打趣說,媽媽很愛吃甜食,自己都得時常叮嚀。
▲王俐人打趣說,媽媽很愛吃甜食,自己都得時常叮嚀。

媽媽罹糖尿病未發現 王俐人:慢性都難察覺

「因為慢性糖尿病是沒什麼感覺的。」提起媽媽的病症,王俐人很有感觸,因為媽媽最初根本不知道自己血糖過高,直到出現了小毛病就醫檢查才查出原因;她回憶說,當時媽媽有陣子開始出現視力模糊等現象,才趕緊去檢查,這才發現是糖尿病惹禍。

幸好及時發現,如今媽媽血糖也控制良好,讓王俐人鬆了一口氣;她笑著說,「不過媽媽真的很愛吃甜的食物,因此我也時常在叮嚀她要少吃甜食。」

▲王俐人日常三餐都選擇以健康的飲食為主。
▲王俐人日常三餐都選擇以健康的飲食為主。
▲王俐人日常三餐都選擇以健康的飲食為主。
▲王俐人日常三餐都選擇以健康的飲食為主。

遠離糖尿病 王俐人養成健康飲食習慣
有了媽媽的經驗,王俐人也更懂得注重自己健康,除了養成良好的飲食習慣,更將好的飲食觀念貫徹到平日的三餐;她強調,千萬不能暴飲暴食外,像自己早餐就會吃優格搭配燕麥、堅果,午餐會吃個綠蔬菜搭配糙米或全穀米飯,晚餐則以蛋白質為主,像鮪魚、鮭魚或雞胸肉等,重要是一定要吃好油。

▲除了透過運動放鬆心靈,王俐人也改變生活習慣,即使喝拿鐵也不加糖。
▲除了透過運動放鬆心靈,王俐人也改變生活習慣,即使喝拿鐵也不加糖。
▲除了透過運動放鬆心靈,王俐人也改變生活習慣,即使喝拿鐵也不加糖。
▲除了透過運動放鬆心靈,王俐人也改變生活習慣,即使喝拿鐵也不加糖。

長期累積生活好習慣 王俐人:身體虛胖改善許多

不過健康的飲食觀念可還不夠,重要是還能做到持之以恆的維持生活好習慣;王俐人坦言,因為工作時間的緣故,比較不能規律睡覺,因此自己更注重身心靈的放鬆。

面對糖尿病家族史,王俐人不敢大意,堅守著良好的飲食以及生活習慣,長期下來也讓她感受到身體的變化;她提及,尤其身體虛胖的狀況改善很多,已經不會像從前一樣那麼水腫了。

▲維持好的生活及飲食習慣,讓王俐人遠離糖尿病也擁有好的健康身體。
▲維持好的生活及飲食習慣,讓王俐人遠離糖尿病也擁有好的健康身體。

平常心看待糖尿病 王俐人定期健康檢查

事實上,糖尿病已經成為不折不扣的現代人文明病,持續威脅著我們的健康,每年11月14日更被聯合國訂定為「世界糖尿病日」,就是希望能喚起大家對於糖尿病的關注,對於王俐人而言更感同身受,尤其知道媽媽長期努力與糖尿病奮鬥著,也讓她懂得保持正確觀念,以平常心對待病症。

她提及,這幾年開店遇到疫情有點累,加上年紀長了,一年前開始也固定做抽血檢查,就連全身健康檢查也安排明年初去做,積極地為自己的身體健康把關。

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