媽媽長期洗腎、外公大小便失禁 劉曉憶:遠離糖尿病最好方式就是在家自己煮!

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▲過去總給人肉肉印象的劉曉憶,如今身材保養得宜。
▲過去總給人肉肉印象的劉曉憶,如今身材保養得宜。

文 / 呂佳恆 圖 / 劉曉憶

藝人劉曉憶曾演出無數的戲劇作品,是許多觀眾眼中的熟面孔,演技精湛也曾獲得金鐘獎迷你劇集最佳女配角獎肯定,過去總給人肉肉印象的她,如今身材保養得宜,面對有家族糖尿病史,劉曉憶平時飲食上也不會過量。她謙虛說,其實自己沒有積極在保養身體,飲食習慣也與過往差不多,但因為本來就不愛吃甜的,反而比較愛吃酸的食物,加上做了胃袖狀切除手術後,食量與過去比起來的確會吃得比較少。

▲▼面對家族糖尿病史,劉曉憶謙虛說其實沒有積極保養,可能因胃切除手術後食量變小。
▲▼面對家族糖尿病史,劉曉憶謙虛說其實沒有積極保養,可能因胃切除手術後食量變小。

儘管劉曉憶沒有受到家族糖尿病史影響刻意改變飲食習慣,但也因為平時作息緣故,一天僅吃2餐,她分享,因為睡醒有時可能都快中午,因此才開始吃一天的第一餐,不過雖三餐都沒有特別注意飲食內容,但自己平時也很少吃炸食。她無奈說,其實要持之以恆維持好習慣,相較於一般上班族朝九晚五時間比較固定,演員則因拍戲時間不固定,想要維持可能比較難一點。

▲劉曉憶回憶起家人飽受糖尿病之苦,依舊心有戚戚焉。
▲劉曉憶回憶起家人飽受糖尿病之苦,依舊心有戚戚焉。

「當時真的有點嚇到了。」雖說不擔心身體會受到家族糖尿病史影響,但劉曉憶回憶起家人飽受糖尿病之苦,依舊心有戚戚焉,她提及,自己外公也罹患糖尿病,後來隨著年紀大幾乎躺在床上,沒辦法運動,不僅長褥瘡也常有大小便失禁問題,某次晚上可能小便了我們沒發現,隔天起床才發現整個床單都是螞蟻。

▲劉曉憶透露,媽媽孔蘭薰因為糖尿病緣故得長期洗腎。
▲劉曉憶透露,媽媽孔蘭薰因為糖尿病緣故得長期洗腎。

不過,不只外公,劉曉憶的媽媽也是資深歌手孔蘭薰同樣飽受糖尿病困擾,她心疼說,媽媽如今因為糖尿病緣故引起腎衰竭,因此除了服藥控制還得長期洗腎,雖然比較麻煩,但也是沒辦法的事情。她提及,當初媽媽因為一直在水腫,不僅水腫到全身不適,也因為血氧量不足導致沒胃口,營養也不夠,因此趕緊帶她赴大醫院腎臟科檢查,才被醫師告知要趕快洗腎,否則恐怕尿毒過高,因此現在一星期就是固定洗腎兩天。

▲▼為了媽媽的健康,劉曉憶分享只要沒拍戲時在家,就會下廚給媽媽吃。
▲▼為了媽媽的健康,劉曉憶分享只要沒拍戲時在家,就會下廚給媽媽吃。

如今為了媽媽的健康,劉曉憶也常常親自下廚給媽媽吃,她表示,一方面外面料理味精、鹽、油等調味比較重,但自己下廚就可以控制鹹度和油量,另方面媽媽因為血氧量不足,醫師提醒得讓她多吃牛肉,因此只要一有空就會在家煮給媽媽吃。

其實面對現代國病的糖尿病,劉曉憶認為,最主要因素就是飲食不正常導致,她解釋,尤其現在幾乎都是小家庭,爸媽可能忙著上班,使得小朋友外食機率增加,因此若要慎重看待糖尿病這疾病,每天若能自己煮,控制三餐飲食,相較會降低罹病機會。

▲如今食量不大的劉曉憶,體重也維持良好。
▲如今食量不大的劉曉憶,體重也維持良好。

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