它致死率更勝新冠肺炎 還釀5大疾病

記者郭奕均／台北報導

這陣子大家都籠罩在疫情的陰霾和恐懼當中，出門口罩帶緊緊，隨時繃緊神經，但其實除了病毒之外，還有個東西更是不能掉以輕心，因為可能會造成肥胖之外，還會致癌，造成的死亡人數更勝新冠肺炎。那就是空氣汙染！

World Gym Blog提醒，空氣汙染影響最直接的，除了呼吸道疾病，共有5種疾病也都息息相關，真的是「連呼吸都會胖」！空汙來源包括交通運輸工具產生的廢氣、火力發電廠、鋼鐵、石化…等高汙染產業排放，不得不重視的是，全球一年因空氣汙染而死亡的人數，就高達880萬人，更勝新冠肺炎。以下５種和空汙有關的疾病一定要知道：

1、呼吸道疾病

空氣汙染產生的PM2.5，就算戴上醫療用口罩，也僅有一半的阻擋效果，而PM2.5甚至比細菌還小，支氣管的纖毛難以進行過濾，會導致PM2.5會堆積在支氣管及肺泡當中，導致肺活量下降、肺水腫、支氣管擴張、纖維化…等。台灣過敏人口眾多，嚴重空氣汙染更是會加重過敏症狀，像是：鼻炎、氣喘…等，對過敏兒來說，留意空氣汙染指數，也相當重要。

2、肥胖、糖尿病

常常聽人家講說，連呼吸都會胖，這再也不只是個玩笑！美國科羅拉多大學發表的研究顯示，髒空氣可能會損害腸道菌相、減少腸道菌叢的多樣性，因此影響胰島素分泌，引起肥胖、糖尿病…等問題。

3、眼疾

在空氣很髒的時候，眼睛容易乾澀、不舒服、有異物感，這可能是因為空氣中的懸浮微粒，堵塞淚腺、引發乾眼症，甚至容易造成眼睛黏膜發炎。

4、心血管疾病

PM2.5因體積小，可以通過支氣管、甚至能輕易穿越肺泡，進入血管當中，而這些PM2.5可能伴隨不同的重金屬汙染，透過血液循環，引起血管壁發炎、動脈粥樣硬化，最後可能導致冠狀動脈心臟病，或是其他血管問題。

5、腸胃道疾病

空氣汙染會影響腸道菌叢，而腸道菌也可能會利用這些化學物質，來產生有害物質，導致腸道發炎，引起腸躁症、腸道感染…等疾病。

嚴重空汙時外出運動=慢性自殺！

有運動習慣的族群，不管是爬山，或是路跑、騎自行車，都要注意，因為在嚴重空汙時外出運動，這行為等同於慢性自殺。因為每人每天要吸進1萬公升的空氣，相當於5000瓶2公升的大寶特瓶，而這1萬公升，還不包含運動時大量吸進的空氣！運動時每次的呼吸量，會比休息時多4倍到5倍，因此說嚴重空汙時運動等於自殺行為，一點也不為過。

那麼空汙嚴重時想運動，怎麼辦？如果只是想散步，建議可以戴上醫療級口罩，但要注意自己是否會太喘，也要依照自己的身體狀況來調整、休息，而在外出前，也可以上環保署的空氣品質監測網，如果空氣品質達橙色以上，則不建議外出運動；如果真的想運動，建議到室內健身場所運動，就不用擔心運動時會吸入大量的PM2.5。

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