宅家運動! 東奧選手線上教、攻城獅收費授課

圖/中華奧會提供
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三級警戒期間,民眾想運動但都只能在家,為了維持身體健康,東京奧運選手,李智凱、文姿云等人,特別錄製線上運動教學,讓民眾在家也能有國家級教練教學,還有新竹街口攻城獅隊,推出收費制的籃球基礎訓練課程,多少增加收入,中信兄弟則有隊員教大家燃燒體脂肪,原定規劃29日復賽,但指揮中心說,還在審查。

記者張蕙纖:「疫情期間各大場所,以及健身房都關閉,不過為了居家運動,很多人會像這樣子,準備兩個水瓶,在家裡訓練臂力,不過如果你嫌這樣子還不夠,現在還有東奧國家級選手,教大家運動,讓你一次做個夠。」

你的國家級教練已上線,台灣競技體操,鞍馬王子李智凱打頭陣,首先先來基礎的,前弓步交換腿蹲但記得,上半身要平穩,再來點立伏地挺身,整個人立起來讓難度再加倍,堪稱魔王級居家運動。

東京奧運中華代表隊,空手道選手文姿云,則是教大家訓練核心,連續三動作接續完成,看似簡單但其實做完後,也會滿身汗。

圖/中華奧會提供
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中信兄弟小鮮肉,岳東華陳文杰以及岳政華,也來教大家訓練肌肉,燃燒體脂肪,跪姿伏地挺身TABATA抬腿運動,樣樣來教大家運動,三級警戒延長,中職也和指揮中心,提出29日複賽要求,但指揮中心說還在審查。

攻城獅基層訓練體系教練高國強:「內側的,對慢慢的OK,注意到繞球時,球不會從這邊出來。」

各大球賽尚無法複賽,讓球迷們很無奈,新竹街口攻城師也出招,安排新人王高國豪,以及基礎訓練體系教練高國強,錄製基礎籃球運動,訓練球感。

圖/中信兄弟提供
圖/中信兄弟提供

攻城獅基層訓練體系教練高國強:「我們的球不會從大腿,都是從膝蓋下面這樣繞球。」

從靜態胯下內向繞球到,外向繞球30下,每個動作都不馬虎,一共分成四大章節,每堂課60分鐘,不過這課程得收費,一堂1500元,民眾在家運動的同時,職籃線上教課多少增加其他收入,也和球迷們維繫感情。

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