寶寶游泳正夯 體驗前3大重點停看聽 避免頸椎受傷

出處/康健雜誌 文/葉懿德 圖/pixabay
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近年來,寶寶游泳愈來愈夯,社群媒體上有許多寶寶戴著脖圈在水中可愛漂浮的畫面,或是由父母帶著寶寶一起下水,到底寶寶游泳對孩子發展有什麼幫助?過程中又有什麼需要注意的呢?

看著小寶寶戴著脖圈,小手、小腳ㄚ在水中滑呀滑的軟萌樣子,融化了不少人的心,再加上似乎對於寶寶腦部、肢體發展有幫助,吸引不少新手爸媽紛紛帶著自家寶貝嘗鮮體驗,但日前中國大陸傳出憾事,一名剛滿月的女嬰在母親和外婆監管下,戴著脖圈在家中游泳,後來女嬰毫無動靜,大人以為孩子睡著了,等到發現異狀送醫時,仍因缺氧時間過長,不幸過世。

「這個事件滿誇張的,家長有點太疏忽了,其實我對於小寶寶戴脖圈游泳這件事並不推薦,也不會想帶孩子體驗,」兒童職能治療師、嬰幼兒游泳教練吳宇辰(小魚老師)解釋,脖圈游泳讓寶寶用脖子當支撐點,不太符合人體力學,若是長時間(超過30分鐘)維持在固定姿勢下,恐怕會影響到頸椎關節,且戴脖圈也可能壓迫到寶寶的呼吸道,安全風險太大。

「戴脖圈游泳是不自然的作法,2個月以下嬰兒脖子還沒發育完全,即使水有浮力可以幫助支撐體重,但還是可能會影響脖子的血液循環和頸椎,且脖圈材質良莠不齊,也可能造成嬰兒頸部紅腫破皮,這都是需要注意的,目前沒有證據顯示,這樣是安全的做法,」長庚兒童醫學中心新生兒科加護病房主任徐任甫表示。

吳宇辰則強調,「最大的危險就在於,家長覺得小朋友在水裡很安全,」無論是用泳圈還是脖圈等浮具,若是家長覺得很安全,就容易會因為疏忽而發生意外。

(圖片來源 / pixabay)

嬰幼兒最好的游泳方式:親子共游,訓練三大感覺統合

目前常見的寶寶游泳型態,可分為脖圈游泳(個人漂浮)及親子共游2種形式,親子共游指的是,由爸爸或媽媽抱著、托著孩子游泳,全程陪同。徐任甫醫師認為,寶寶游泳是一個很好的運動,有助於孩子的心肺、肌肉、神經發展,且對於孩子食慾、睡眠也有幫助,「在國外普遍的做法是爸爸媽媽陪著孩子一起游,與其看著孩子戴著脖圈游,或是別人抱著孩子游泳,還不如親子共遊會是更好的做法。」

他解釋,在親子共游的過程中,能透過活動增加親子互動,增進親子間的感情,互動過程也對於父母和孩子有正向的影響,父母在陪伴孩子戲水時,可能會更增加育兒的自信,孩子也能在過程中感受到父母的關愛。

「親子共游的過程中,我最重視,也是最大的好處就是增進親子互動,」不過吳宇辰提醒,並不是有家長陪著就足夠,過程中也會讓家長練習引導孩子的技巧,學習觀察寶寶的需求、回應寶寶的情緒,當家長學會如何好好引導孩子,才能真正增進彼此關係、增加信任度及安全感。

寶寶在0~2歲的感覺動作期,會利用各種感覺和動作認識世界,吳宇辰指出,這時候嘗試寶寶游泳,能夠增加寶寶感覺動作、肢體探索的經驗,幫助寶寶感覺統合(sensory integration)發展,且水中浮力和重力抵銷,對於寶寶訓練抬頭、坐等抗重力動作有幫助,尤其是發展較遲緩的孩子。

此外,水中的阻力、浮力、水壓的特性,提供豐富的本體覺、觸覺及前庭覺,幫助寶寶感覺統合的發展。「雖然也可以透過其他方式增進孩子的感覺統合發展,像是前庭覺可透過平衡遊戲、鞦韆訓練;觸覺可透過擁抱、按摩,來達到讓孩子情緒穩定、舒緩焦慮的效果,但游泳是可以同時給予本體覺、觸覺及前庭覺的豐富環境,我自己也是生了女兒之後,開始帶著她嘗試游泳,」吳宇辰說。

體驗寶寶游泳 3大重點挑好師資、場地

2個月以上的寶寶就能體驗、感受漂浮的感覺,這個階段的寶寶頸部發育還未完全,最重要的是頭部控制,避免讓寶寶喝到水,若是4~6個月以上的寶寶已經會翻身、爬行,就可以開始嘗試更多動作。不過吳宇辰也提醒,家長的期待要正確,讓寶寶游泳是希望培養孩子對水的喜好和興趣,讓孩子不怕水,並不是要讓他們學會複雜的游泳姿勢,過程中家長也要有耐心,適切地引導和耐心觀察孩子。

若想帶寶寶嘗試游泳、體驗漂浮,最好選擇具備嬰幼兒游泳證照的師資指導,可先透過試上課程,挑選合適、有默契的老師,至於場地選擇上也應留意以下幾點:

1. 水溫控制:體溫調節機制尚未健全,建議控制在32~35℃,這樣的水溫寶寶不容易著涼,也比較容易放鬆。有異位性皮膚炎的寶寶,則要避免超過33℃的水溫。

2. 慎選場地:盡量選擇氯含量較低的泳池,或挑選用臭氧、紫外線或銅銀離子等方式殺菌的泳池,且結束後要讓寶寶沖水或洗澡。

3. 適宜時間:建議在寶寶睡飽且喝完奶後的1小時再安排課程,且最好避免挑選人多、吵雜的時段,可能會讓寶寶太緊張,水質衛生也恐會受到影響。

徐任甫醫師強調,戲水仍存在一定風險,無論是孩子自己玩水,還是親子共游,家長務必要全程關注孩子,並且挑選安全、合適的場所,若是身上有傷口的寶寶也要避免下水,恐有傷口感染的風險

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