寶寶老是感冒好不了?醫師:抵抗力從內在培養,嬰幼兒營養有新觀念!

▲馬偕醫院小兒部許瓊心醫師提醒寶寶透過好的營養攝取才能養成內在堅固免疫力,方方面面兼顧關鍵時刻處變不驚!
▲馬偕醫院小兒部許瓊心醫師提醒寶寶透過好的營養攝取才能養成內在堅固免疫力,方方面面兼顧關鍵時刻處變不驚!

家中的嬰幼兒老是反覆感冒、流鼻水、發燒?每月更是都在掛病號、跑醫院?在關鍵時刻,家長都希望減少醫院進出、避免感染。為此,馬偕紀念醫院小兒部許瓊心醫師提醒,為防關鍵時刻寶寶抵抗力不足,內、外的防護缺一不可!當家中人口眾多,與寶寶接觸前一定要完整清潔手部、接觸物,甚至是更衣;嬰幼兒呼吸道脆弱,必要嚴防二手菸、三手菸危害;日常生活作息重規律與適度刺激;而好的營養攝取,特別是哺餵足量的母乳,為寶寶養成內在堅固免疫力,方方面面兼顧才能在關鍵時刻處變不驚!

免疫營養新觀念 1:重大發現! 母乳第三大核心營養素「HMO母乳寡醣」,單一成分就有雙重免疫功效
羅林兒科診所羅少甫院長表示,人體腸道因黏膜表面積大,很容易遭受飲食中夾帶病毒、細菌入侵,因此有近70%的免疫細胞聚集腸道,形成人體重要的免疫器官。一旦寶寶腸道免疫力不佳,即會導致感冒、拉肚子、過敏等症狀產生。而初生寶寶的免疫力來自於母體胎盤與母乳,不過母親給予的保護力只能維持6個月。若媽媽們不能延續哺乳,寶寶體內抗體就會逐漸消失,形成免疫系統無助的空窗期,這也是長久以來母乳與銜接營養被各界極為重視的原因!

國際嬰幼兒專家歷經20年研究,發現母乳中蘊含豐富的HMO母乳寡醣( Human Milk Oligosaccharides, HMOs ),含量佔據母乳成分的第三位,其中又以2’-FL HMO母乳寡醣含量最多。HMO母乳寡醣具有特殊結構,在腸道中多半不會被人體吸收,反而是作為幫助腸道好菌健康生長的「益菌生」;也與腸道黏膜上的分泌型免疫球蛋白A(IgA)功能相似,可與壞菌主動結合,以降低壞菌活性,減少病菌沾附腸道帶來的感染風險,形成重要的第一道先天免疫力!

除此之外,許瓊心醫師補充,少部分的HMO母乳寡醣可經人體吸收並參與第二道後天免疫系統的調節,能降低導致發炎的物質分泌,對於預防高死亡風險的新生兒壞死性腸炎也有幫助,是目前發現母乳中單一成分也能帶給寶寶雙重免疫力的珍貴元素!

免疫營養新觀念 2:免疫備戰!濃度要夠才有力-「母乳關鍵保護因子核苷酸」
羅少甫院長說明,免疫備戰除了先天免疫力要顧,更要有好的後天免疫打仗士兵!人體中核苷酸是組成細胞遺傳物質的基本單位,參與體內各項重要的代謝反應與免疫細胞合成,包含促進免疫B細胞製造抗體、免疫T細胞活化與成熟等。

日常生活中,寶寶需要依靠飲食儲備足夠的核苷酸來面對成長與生病時所需!但是,市售牛乳與一般配方中的核苷酸含量遠低於母乳。目前研究證實,若攝取母乳等量(72mg/L)的核苷酸濃度,可為寶寶提高23%免疫球蛋白A (lgA)的分泌,若有常規接種疫苗,也可提升寶寶46%抗體反應,強化後天免疫的打仗士兵,延續如同母乳般的保護力!

寶寶老是感冒好不了?醫師:抵抗力從內在培養,嬰幼兒營養有新觀念!
寶寶老是感冒好不了?醫師:抵抗力從內在培養,嬰幼兒營養有新觀念!

免疫營養新觀念3: 「HMO母乳寡醣+母乳等量核苷酸」雙成分作用,銜接母乳免疫力最完整
許瓊心醫師強調,依臨床觀察,不論是早產兒發生較多的壞死性腸炎或慢性腹瀉等,台灣在母乳哺育的推廣後,有大幅度的減少與改善,這些都是歸功於母乳當中珍貴的免疫因子與益菌生。但是臨床上也碰到許多媽媽面臨孩子斷奶、奶量不足或有混哺的需求,這時候需要特別重視: 配方奶是否能銜接母乳的免疫保護與充足營養,為寶寶免疫備戰做最好的選擇。

目前已有多項研究實證,「2’-FL HMO母乳寡醣+72mg/L母乳等量核苷酸」,兩成分協同作用更優於單一成分。對於免疫力尚待建立的寶寶,透過先天至後天的雙重保護力發展與成熟,為寶寶鞏固腸道健康,減少63%拉肚子情況,吃的好、吸收也更好,完整銜接母乳好體質!

內在免疫基礎重營養,外在防護重要,還要適度運動加成!

▲羅林兒科診所羅少甫院長強調,寶寶免疫力備戰要掌握3項免疫營養新觀念外,更要保持規律作息、運動與常規疫苗接種!
▲羅林兒科診所羅少甫院長強調,寶寶免疫力備戰要掌握3項免疫營養新觀念外,更要保持規律作息、運動與常規疫苗接種!

許瓊心醫師與羅少甫院長共同提醒,關鍵時刻寶寶的免疫系統備戰要及時且全面!除了日常就要維持規律作息、環境清潔與杜絕菸害外,掌握以上3項營養新觀念,從內在打好寶寶免疫基礎是根本,也千萬別忘「適度運動」更是加成!

適度的運動可讓寶寶增加免疫系統的代謝與活化,並消耗體力、感覺飢餓,相對提高寶寶食慾。針對0-1歲的嬰幼兒來說,家長可以輔助簡單的動作訓練,如:0-3個月,訓練寶寶轉頭控制、手部抓握;4-6個月,輕拉或誘導方式訓練下肢運動;7-9個月,以玩具誘使寶寶由坐或趴到改變身體位置,進而學習爬行能力;10-12個月,引導寶寶手扶或家長牽引,學習走路。關鍵時刻要面面俱到,家長即可為寶寶全方位免疫備戰!

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