專業器材強化四肢 老人減少跌跤

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專業器材強化四肢 老人減少跌跤

新加坡慈濟中醫義診中心、南洋和武吉巴督慈濟樂齡長青館,引進三套"健得力"運動器材,讓長者鍛煉肌肉力量。完成三個月療程的長者,肌肉力量都得以改善,平衡力增加,降低跌倒機率,外出活動更有信心。

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健身房裡,可以強身健體,鍛煉健美身型,但不適合長者,長者的肌肉鍛煉,可交給這套"健得力"運動器材。

健得力訓練員 方寶玲 :「 因為它是有很多的軟墊, 而且它的load 可以調到很低, 它也是用液壓的 它的壓力,在你做的時候 是很順的 。」

健得力參與者 詹海蓮:「以前我蹲下要站起來,沒有助力扶著 我站不起來,現在不需要 我蹲下去,就可以直接站起來了。」

健得力參與者 韓玲:「 讓腳的肌肉更結實, 你會感覺更強壯,即使踢到石頭,你還是可以平衡自己。」

健得力訓練員 簡秀玲:「他比較不善於聊天,我們慢慢跟他互動,他最近才有這個帕金森病,他會珍惜每一分鐘,他說如果不運動的話,他的肌肉會緊繃。」

健得力參與者 楊進喜:「(肌肉)持久力和耐力增加之後,很多東西我都有勇氣去做,現在我可以一口氣爬五樓。」

健得力訓練員 簡秀玲 :「他們來這裡可以建立信心,教他們運動之外,我們還會關懷他們,他們來到這裡 他們會很開心,尤其我看到他們的開心,自己會更開心。」

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