對付退化性關節炎 足墊有效減緩症狀?

KingNet國家網路醫藥 黃慧玫
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報導/黃慧玫 諮詢專家/亞洲大學附屬醫院復健部部長 周立偉、亞洲大學附屬醫院職能治療師 施益湋

65歲王伯伯退休在家,過去從事倉儲工作,經常連續站立超過3小時,也經常反覆蹲下、起立清點貨物;加上熱愛運動,偶爾還會參加路跑活動。長期下來,王伯伯感到膝蓋內側反覆疼痛,就醫才發現已經是退化性關節炎。

收治個案的亞洲大學附屬醫院復健部部長周立偉表示,患者工作時需長期站立工作,假日還參與跑步活動,加上沒有適當的肌力訓練,導致下肢肌力不足,長期下來,導致退化性關節炎找上身。

透過X光檢查發現,患者膝蓋內側關節空間有狹窄現象,除了建議定期進行復健,經評估,建議穿著客製化鞋墊治療,分散足底壓力及改變膝蓋內側受力,大幅減少足底及膝蓋的不適感,有機會改善退化性關節炎的問題。

果然患者一穿上客製化足墊後,雙膝不適感逐漸消除,使用後2個月,有效延緩退化性關節炎惡化情形,也減少足部及小腿抽筋和痠痛的狀況,再也不怕久站關節出問題。

周立偉指出,退化性關節炎可分為原發性和次發性,前者多為老化造成,後者多因受傷、代謝性疾病等原因使關節軟骨遭破壞。而隨著飲食西化、工作形態及需求所致,退化性關節炎已經不再是老年人的專利,且有年輕化的趨勢。

像空姐、櫃姐、作業員、護理師等需要久站久走的族群,常因膝蓋內外側受力不平均,造成膝蓋軟骨磨損,內側膝關節空間狹窄,膝內側軟組織受力增加,進而導致內側膝蓋疼痛。

亞洲大學附屬醫院職能治療師施益湋解釋,透過復健科醫師的診斷,以及治療師量測足底壓力及矯正足型,將最佳的足弓支撐曲面製作成客製化足墊,不但可輔助足底筋膜與肌肉拉力,提供足跟與足弓吸收足部承重的衝擊力,再加上外側楔型設計,還能減緩關節內側受力。

此外,受O型腿、扁平足、足底筋膜炎、脊椎側彎、骨盆歪斜等所擾的人,亦可依據個人體型及足底受力狀況不同,透過客製化足墊來減緩症狀。鞋墊製作屬於自費項目,過程約30至60分鐘。

周立偉提醒,當你有膝蓋卡卡、無法久站、蹲跪等症狀時,就是退化性關節炎的前兆,建議尋求專業醫師診療。為預防膝關節提前老化,則建議應控制體重、適當運動及下肢肌力訓練,並選擇合適的鞋子及鞋墊,才能正確護膝。


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