小禎瘦身秘訣解密 網友照做果真成功

娛樂中心／綜合報導

近日瘦身有成的藝人小禎，半年成功甩掉40公斤，讓不少肉肉女生好奇，要怎麼做，可以跟她一樣？她透露以前吃減肥藥出過事，所以現在堅決不可能用藥。現在有網友，按照小禎這個獨門減肥法，果真在一個月大瘦12公斤，效果十分驚人。

▲小禎成功甩掉40公斤。（圖／翻攝自小禎臉書）

小禎近來靠著運動及飲食控制瘦身有成，成功甩掉40公斤，原本圓潤的身材變得超火辣，談到瘦身秘訣，小禎表示減肥沒捷徑，就是「少吃多動」，除了要按照蛋白質、蔬菜、澱粉的順序進食外，「肌肉很無情，兩天不理它就會再見」，需要一直努力堅持才會有成效，她也提醒想瘦的人記得要「騙」身體，不能一直固定做某項運動，前陣子遇到停滯期時，她也會交替做不同的運動。

▼▲小禎瘦身有成，讓不少人稱羨。（圖／翻攝自小禎臉書）

小禎強調，不一定非得逼自己不吃甜食、澱粉等嚴苛方式，「減肥一定要舒服的，才能讓自己撐過去」，就像她如果肚子餓，還是會吃個一兩口巧克力，讓自己稍微有飽足感，只要不吃到撐就好。（編輯：呂傳琍）

▲小禎靠著運動以及飲食，甩肉成功。（圖／翻攝自小禎臉書）

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